改善睡眠的中药？
改善睡眠的方法：www.bikangda.com 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经；另一种是对生理功能具有调节作用的肽，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
告诉你一个既经济实惠又效果好的治疗失眠的好方法，有多年失眠的朋友试过，效果非常好，每天用核桃分心木泡水喝，特别有效
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第1个回答 2015-04-28
我前段时间也是被睡不好困扰，晚上睡不好第二天就没有什么精神，脸色都是暗黄的，还是公司同事跟我说的花青易的多为葡萄子的，说是美容改善睡眠的，估计也跟心情有一定的关系吧，吃了段时间就是感觉晚上睡的好了，老公还说我看着白了点，人也精神了。
第2个回答 2014-04-27
酸枣仁，磨粉，每晚睡前吃一小勺
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