1、抑制油脂分泌
抑制油脂分泌需要选择一些比较高效的,有紧致肌肤效果的爽肤水,同时选择爽肤水中最好含有一点酒精,因为酒精在肌肤表面挥发时就能带走一部分肌肤热量,不仅可以收缩毛孔,还可以抑制肌肤去分泌油脂,不过这种方法不适用于敏感型肌肤。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水,最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜,因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成,而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的,要让肌肤达到水油平衡的最佳状态,必须及时地去给肌肤补充水分。
3、多补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的,很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2,所以想要去油,那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中,可以多吃一些富含维生素B2的食物,就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等。
扩展资料:
帮助改善油性皮肤的饮食注意事项:
1、多吃碱性食物
体内酸性成分过多,就容易造成皮肤的损害,出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时,我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分,缓解酸性成分带给皮肤的伤害,使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。
2、少吃辛辣刺激性食物
像辣椒、花椒、大蒜这类刺激性食物,容易造成皮肤下的毛细血管扩张,使皮肤出现毛孔粗大、长痘痘等问题。辛辣刺激性食物,还易造成内分泌紊乱,不宜于体内毒素的排出,更容易加重皮肤病,不利于其恢复。
3、多吃含胶原蛋白的食物
在日常生活中,可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质,它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,能够使皮肤变得更加光滑有弹性。
参考资料来源:人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤
参考资料来源:人民网-怎么改善皮肤状态?从饮食入手来调理皮肤