一:跟着节拍器
把自己的节拍跟节拍器里的节拍对上线，如果是歌曲演唱，就清唱，不用起太高的调，为了不被旋律混淆，甚至可以用念的，如果是乐器，不用弹太复杂的和弦，先从最简单的三和弦开始，也不用急着转和弦，一步一步来。
二:放节奏型伴奏 (只有鼓点)
选一首速度不要太快的歌曲，跟着伴奏唱或者弹奏乐器，主要听伴奏里的鼓点。试着录下来，直到确定速度可以很稳定了，那就逐渐提升速度，宁愿慢也切记一定不能拖拍。
三：听伴奏音乐
听伴奏音乐的时候，尽量不要被乐器之间的搭配互相影响，在编曲里面，其实所有乐器都有他的道理在一定会分主奏乐器和伴奏乐器，那么你只要细细的听里面的鼓点还有一些柱式和弦(就是在伴奏里经常咣咣没有特别突出的那个声音) 便可以。
在这边建议大家在一开始可以听一些中速的抒情摇滚，因为抒情摇滚歌曲节奏鲜明，并且里面的鼓点是非常非常的明显的。
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