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    • 哪些食物含有较多的纤维素

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    推荐答案   2017-05-05
    单纯看纤维素含量的话，洋车前子壳，麦麸都是纤维素含量超级高的食物，而且很好找。不过这些东西都是用来“添加”的，不能直接拿来当饭吃。
    其它可以推荐的，包括各种粗粮（玉米、燕麦、糙米什么的）以及蔬菜。水果也有纤维素，不过由于糖分热量高血糖升得快，并不建议吃太多
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