糖尿病人血糖高吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

1，高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
2，坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。
3，其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类，麸皮等杂粮。
4，高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
注意事项：
1，不要吃含糖量高的甜品，像蜜饯、巧克力、蜂蜜等。
2，生活中多运动，多锻炼身体，保证睡眠，保持一个良好的心态。