掌控感是指个人对自己所处环境以及所涉及问题的能力、把握和掌控程度。它源于内心对与外界相互关系的感知和判断，并直接影响到个人的情绪和行为，如自信、满足感等。一个拥有较强掌控感的人往往能够在遇到挑战和困难时保持镇定和积极应对的态度。
掌控感是一种与生俱来的能力，然而这种能力也是可以通过自我锻炼和培养来加强和增强的。例如注重身体锻炼、规律作息、学习新知识及不断尝试新事物，都有助于提高个人的自信和掌控感。同时，积极面对挫折和错误的经验，也可以帮助个人更好地理解自我，锻炼自我反思和调整的能力。
掌控感在很多人的心里是非常重要的，它不仅关系到个人内部的情感和状态，更与个人的社交和职场竞争力息息相关。在当今日益复杂和快速变化的社会背景下，人们需要更多地在掌握信息和面对问题时保持积极和主动的态度。因此，提升掌控感既可以帮助个人更好地应对挑战和风险，也可以提高其在社会中的活跃度和影响力。