管理好你的饮食:糖尿病目录

如题所述

管理好你的饮食:糖尿病饮食指南


一、糖尿病防治关键
糖尿病,健康杀手之一,需重视防治,降低患病风险。


二、糖尿病特征
高血糖是其显著特征,慢性病,需长期管理。


三、四驾马车疗法
心理调适、合理饮食、规律运动和药物控制,糖尿病治疗基石。


四、糖尿病并发症
严重并发症威胁生命,有效治疗与管理是关键。


五、糖尿病患者的健康希望
控制病情,依然可以健康长寿,活出百岁人生。


主食选择


1. 小麦 - 有助于控制2型糖尿病患者的血糖


2. 黑米 - 适合作糖尿病主食


3. 小米 - 适量食用可能降低血糖


4. 燕麦 - 降低胆固醇,预防2型糖尿病


5. 薏米 - 降血糖、扩血管,增强免疫力


6. 荞麦 - 糖尿病患者主食优选


... (其他主食内容省略)


蔬菜篇


1. 南瓜 - 促进胰岛素分泌,控制餐后血糖


... (蔬菜详细内容省略)


水果篇


1. 西瓜 - 控制摄入量,少量解馋


2. 木瓜 - 稳定血糖,适量食用


... (水果详细内容省略)


肉类、油类


1. 乌鸡 - 治疗糖尿病,改善症状


... (肉类、油类详细内容省略)


其他


饮食误区需注意,遵循"八不宜",合理选择忌、少、宜食物。

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