职场，是门大学问，也是我们一生的修炼场。对于新人来说，职场的头几年至关重要。
那么如何避免以上情况发生呢？不妨从自身日常的表现来判断并避免。
一：对于自己有准确认知。
虽然领导们经常鼓励职场新人勇于创新，勇于承担责任，但你毕竟没多少能力和经验，所以在领取部门任务中，不要一激动就去挑大梁了。
自己几斤几两，能接什么样的任务，要对自己要有个准确的判断。毕竟当任务远远高出你目前的能力，你为了表现自己，不管三七二十一的接了，结果可想而知。你已经给领导和其他同事带来了高期望，结果却达不到满意程度，当然会对你产生你很无能的错觉。
所以说职场新人不要怕，大胆往前冲，这没错，但是怎么冲？这也是能力之一啊！你目前的能力到达哪一程度，你是最清楚的，有了准确认知才能做事比较靠谱。
第二：正确展现。
职场中公司、领导都会给新员工展现自己的机会，目的是为了让新人们能尽快的融入团队。比如说：入职介绍，周感想，月总结等，提供蛮多的机会，让新人在大家面前露脸。
在这样的机会中，职场新人通常会出现两种情况，一种是过分展现，一种是保守展现。
如果想让自己在职场中不做小透明，或不想表现太过，让人对你产生过高期望值，那么在类似于这样的展现平台，就需要合适的、有理有据地展现自己。不夸大其次，也不畏畏缩缩。
第三：全情投入。
即便在入职初期有了不恰当的表现，也没什么，太正常不过了，不要气馁，这些问题和错误百分之一百的职场人，或多或少或大或小的都犯过。
有了问题不可怕，有了问题不改进才是可怕的。
所以当我们意识到有这方面问题的时候，一定要从中吸取教训，努力提升自我，全情投入的拥抱职场生涯。
（认真生活、开心工作践行者，微信ID：春春姐）
针对这个问题，本人认为，职场新人刚进公司，就要像林黛玉初进贾府一样，注意观察，具体来说你可以注意以下几个方面：
1.学会隐藏自己。
你可以不说话，不参与，但要注意观察细节，看看别人是怎么做的，然后验证一下这种做法法是不是符合职场上的规矩，要学好的，学正能量的，不要学习一些负能量的，或者刷小聪明的，这是其一；
2.要自学。
比如，完成一天工作后，发现自己的EXCEL表格用得不熟练，下班回家就要找资料学习一下，多练习几次，尽快熟练起来，其它的与工作相关的事情也都要按照样的方法来快速的熟悉起来，要不然人家会觉得你这个人来这么长时间了连最基本的工作都做不了，到时候就麻烦了；
3.巧妙的向同事请教。
但不要一有小问题就不分时间和场合地问同事，先自己找找答案，实在解决不了的，再找同事不太忙的时候去请教，而且通过你的请教，一定要达到两个目的，一个目的是显示出 事经你强，另一个目的是和同事处好关系，所以，请教时一定要注意技巧和场合，让 同事感觉到你对他的尊敬和诚肯；
4.结交朋友圈子。
特别是同行业的朋友，和他们交流，向他们学习。最主要的学习途径，是在实际工作中，向周围的同事和前辈学习，工作如何安排，如何跟别人沟通，工作程序是怎样的……这些事情都需要你在日常的工作中去学。要注意的是，当你做得不太妥当的时候，只要不严重，一般是没人会指出来的，但这会对你的工作造成负面评价或影响。所以，新人在平常工作中，处处留心就能学习到很多有用的东西。”
5.心态平和、不找借口。
职场新人在学习中，要注意谦虚地交流，对于有些毕业生，在大学里积累了不少社会实践经验，于是会觉得自己很懂，实际工作起来还是会眼高手低。还有些学生，过于谦虚谨慎，表现得不太自信，比如在沟通中很紧张，这也会让同事觉得不太舒服。”新人的心态要平和，对老同事礼貌、尊敬就可以，没有必要鞠躬，要不卑不亢地请教问题。最好请教原则性的问题，不要问一些太简单或者工作外的问题，也不要在工作时间去向同事请教。这样既耽误同事的工作，也会让人觉得你不太会安排工作时间。“不要给自己太多的借口，比如‘我不会’、‘我不懂’、‘我是新来的’等等，很多新人做不好事情，永远都找理由，这些理由其实就是阻碍你学习和进步的借口。
6.多做一些看似微不足道的小事。
比如提早到办公室，帮老同事擦擦桌子、倒上茶水等等，让老同事对你留下好印象，想要偷师更容易，这个就要克服你是新人大家一定要照顾你的想法，首先你得有一些吃亏的思维，这也是职场新人到新单位之后的必修课，你看一下，大多数成功的人都是从这些琐事中开始自己的成功之路的，小编相信，通过自己的努力你也可以的哦。
7.防止孤立自己。
初入职场的新人最怕的就是这个事，把自己关在自己的舒适区域内走不出来，从而让自己孤立起来，其实，作为职场新人，刚到一个环境，要多与同事们打交道，尽量不要让自己成为大家眼里的孤僻者，要积极的参与单位的公共事务，也就是让自己亮相在大家面前，防止孤立自己。
8、一定不要让大家觉得你这个人有城府。
如果一开始你就非常有心计，总是用一些人际交往的策略，让大家一眼就能看出来你这个人不简单，这样大家都会防着你，对你日后的开展工作极为不利，所以，有什么事，不要拐弯抹角，直接表明，比如你想向同事请教一个问题，就直接说“我有一个问题不太清楚，想向您请教。“而不是搞一大堆的铺垫，所以，新人要有新人的样子，大家才能用心的对待你哦。
9、保持低调。
不要因为自己的名牌大学、校友师兄等就过于张扬，特别是不要对老同事表现出不服气，不要对工作表现得不感兴趣。多听多看是职场新人学习的一个重要途径。最好是带着问题去听去看，这样会更有收获。不管我们进入什么行业，都要快速了解行业的情况和特性，并且热爱这个行业，不要总抱着“这不是我喜欢的行业，我不会长久做下去”的心态。
1、做不到做得到都要据实相告。
刚进入职场时，我们每个人都希望可以表现自己，所以有时任务交代给我们时，我们会不假思索的应承下来，却没有思考过以自己现在的能力是否可以完成。
如果我们能做到还好，我们通过努力将事情做好，别人会看在眼里；但如果我们做的时候，才发现这个任务对于现阶段的自己来说太难了，自己无论如何都没办法完成，这个时候如果再说自己做不到，一是会给他人增添很多麻烦，二也会让他人对你的印象大打折扣，他们不仅会觉得你能力不够，还会觉得你是个喜欢推卸责任的人。
当你一开始就说出自己可以尝试下，但有几点自己不是很有把握，需要别人帮助，也许这时你就会发现领导和其他同事会重新思考要不要将这个任务交给你。就算交给你，也会给你提供一些帮助，即使你做的不是很优秀，但他们也会宽容的多。
2、答应的事情一定要做到。
虽然你是职场新人，但也不是说你可以什么都不会，都不懂。你还是要不断学习的，尽快的适应新环境。
有些事情是别人认为你应该会的，这个时候你就要以最快的速度进行学习，不懂的时候要多去请教。
你答应下来的事情要尽力做到，让别人看到你的价值。不能总以自己是新人让他人对你的不熟练，不清楚负责。
3、有延展姓思维。
完成只是标准，而做得漂亮才是你对自己的要求。
同样是做一件事，但每个人完成的程度一定是不同的。
职场并不是校园，你以为只要完成一件事就可以了，你给自己定的标准是交给你什么任务，你就完成什么任务，这种想法其实欠考虑。
你可以观察一下你的同事们，有些人是永远只拿60分的人，而有些人每次都会争取拿到80分，或是90分，100分的人。他们不仅会将事情做完，也会多考虑很多，尽量让事情看起来完美。即使别人问相关问题，他们也会有多种应对方案。
也许在短期内，你看不出他们的区别，但随着时间的推移，你发现那些只做到60分的人，还在之前的岗位上。而那些总是超于预期的人，却得到更多的成长空间。
你想成为哪一种人呢？
刚进入职场的人确实会有很多问题，但是不要着急，从现在开始学习也不晚，跟人学，跟事学，跟书学都可以。希望我的回答对你有帮助。
木秀于林，风必摧之。这句话是在说如果太优秀必然会遭来妒忌和危害，而如果藏起锋芒，不表露自己，那又会太平庸，并且得不到提升。在职场中便是如此，那么又不想让他人产生高期望，又不能让人觉得自己无能，这两个方面要做到怎样才能平衡呢？
1.有能力去做，但要保持自谦
作为职场新人，通常会有着初生牛犊不怕虎的闯劲儿，这是很多领导都乐于看到的。有能力自然要去把事做好，但是做好之后要谦虚，不能因为一点成绩就骄傲。职场中有句法则叫：预使其灭亡必先使其膨胀。如果你过于骄傲，那么离没落只差一步。
2.保持集体主义与个性表达的协调
首先你代表团队，其次你才能代表个人，在工作更应该抱有如此的想法。集体是给予你发展的平台，更是拥护你往上走的助力，没有集体你自然没有办法让能力得到展现。而保持个性才能够脱颖而出，但是过度的个性会让人脱离集体。所以要把握好二者的协调。
3.善于表达的同时善于聆听
你可以有自己的话语权，对待一件事情也可以和别人进行讨论，但是你不可以打断别人的言论，不能全盘否认别人的言论。不善于聆听只善于表达的人太过于把自己当中心，如此一来必然会遭到别人的排斥。而善于倾听又懂得表达的人，说出来的话不会让人反感，还很受用。
保持如上几个方面的平衡之后，别人不仅能认可你的能力，而且不会太嫉妒你而打压你。
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做为职场人，在工作中都希望能够得到认可。不管是领导的认可，还是同事的认可，都对自己的职业生涯至关重要。
但是，我们也更害怕他人寄予的高期望，一方面是因此压力会更大，另一方面，若未能达到期望，只会让他人更加失望，反而得不偿失。
所以说，在职场中，我们既要让别人觉得自己不是没有能力，又要避免别人对自己产生太高的期望，这个就尤为重要。而想要保持这样的状态，以下这几点必须要注意：
1.专注自己的工作，少管闲事。
能把自己的工作按时、按量完成，就已经是个合格的职场人了。至于别人的工作，一定要少插嘴、少插手，更别说去管闲事。
可能在你看来，为了促进同事间的关系应该相互帮忙，但实际上在他人看来，你越主动或许是越为了表现，仅此而已。而这样做的结果往往是，同事不但会排挤你，而且还容易把上级交代的一些高难度工作推给你。
当这些高难度的工作落在你身上时，即使你完成了，后期肯定还会有更多、更高难度的工作等着你去挑战，如果没有完成，那就会让寄予你高期望的上级觉得失望，甚至对你的能力大打折扣，这明显是个不划算的买卖。
2.只做有把握的事，别夸海口。
同样，很多职场人，为了在领导面前展现自己的能力，对于一些自己接受的工作，甚至是对项目的效果容易夸大其词。
明明是自己没有把握的事，却又爱拍着胸脯保证会完成这样那样的效果。而事实上，等到工作交差时，达不到当初保证的效果，甚至是差强人意。那么，对于领导来说，此刻的心情我想大家也就心知肚明。
所以说，在接受工作时，对于没把握的效果，千万别硬着头皮保证。凡事都有万一，何况是自己没把握的事呢？
3.慢慢地制造惊喜，学会隐藏。
不可否认，有些人在职场中的工作能力确实很强，但是过于展示自己全部的实力，却是一件非常不明智的做法。
在一家公司工作，是长期性的而并非一时的。大多领导最喜欢的是：能够给他不断制造惊喜的员工，而不是一开始就捧着大惊喜，到后面却默默无闻的人。这和人的本性有关，你每天给一个人1块钱，连续给了好几年，和你一次性给人几百块，这期间效果肯定是不一样的。
在职场中，一定要学会适当的隐藏自己的实力，当你在他人面前没有了底牌，那往往就离出局的时间不远了。当然，除了隐藏实力，持续不断地学习，给自己补充能力，这同样是正确的做法。
总而言之，职场是一个复杂的地方，不但要有好的工作能力，还要懂得一些生存的技巧，只有这样，才能让我们在职场的道路上，越走越远。