其实最开始的时候抑郁患者根本不知道自己得了抑郁症，只是简单的觉得自己好发脾气，看什么都不顺眼而已，当真正意识到自己有抑郁症而且严重的时候是后期，后期有自杀的倾向，除了这些在后期的时候就有些神经病的前兆了，我是这么感觉的。
因为一个人带孩子带了很久，孩子1岁的时候就是轻度抑郁，悲观，好生气，一点小事情就特别容易发脾气，跟老公发，跟孩子，也总对孩子生气，那时候自己就以为再家里呆的时间太长了，所以才这样。
后期孩子两岁多，我总哭，不论什么原因都想哭，还有就是想跳楼，觉得谁都对不起我，谁都不爱我，孩子也是负担，就想着抱着孩子一起跳下去，那时候窗户都不敢开，当我非常确定我得了抑郁症的时候，那时候我就想办法转移注意力了。
后期知道了自己存在的问题，就开始想办法解决了，首相我得把孩子送走，我儿子24个月就让我送到幼儿园了，因为家里没人带，幼儿园就是最好的地方，他去幼儿园我走出家里，一开始我选择走步，每天都在路上，多接触接触人，然后和朋友唱歌，逛街，吃饭，把自己完全从带孩子多么辛苦，家庭多么不幸那那种想法里脱离出来。
慢慢也就好了，孩子今年也三岁半了，我也上班快一年了，一切的一切都正常了，所以抑郁症可以治，可以自己治疗，只要把自己内心总郁闷的东西解决掉自然而然就好了。不过如果可以家人也多多配合，那么病人好的就会更快了。
首先，我前几年就患过抑郁症，我并没有说谎。我是通过去医院做了精神测试和医生问诊得出来的比较准确的情况。如今我在这里说我的这个病情是因为我患过病、也切身体会过患病后的痛苦，我想要用我的事例来帮助一些可能患病或将会患病的人，不要像我一样痛苦那么多年，感觉自己有以下情况一定要去医院检查一下是否有抑郁症以防万一。一般来说，我觉得抑郁症患者是通过以下几个情况意识到自己得了抑郁症的。
第一个是患者信任的亲朋好友注意到他（患者）有些异常，比如总是萎靡不振，总是看起来没有精神没有状态等等，他们就会询问他是否是哪里不舒服之类的，然后患者可能注意到这些问题，接着通过上网百度和从了解一点抑郁症症状的人口中意识到自己有可能得了抑郁症。不过我觉得这个情况只会出现在轻度抑郁的患者身上，因为中度或者重度抑郁很有可能不会关心这些事情，更有可能不会听信他们的话。比如说我，我曾经有段时间的抑郁症非常严重了，那时候有人给我说我是不是有抑郁症，然后我对此毫不关心整日像个行尸一样不知道活着的意义，那时想着就算有抑郁症又怎么、治不治都一样的…
第二个是病症发作时太痛苦，让患者偶然想到自己是不是真的有什么病而不光是一些难过的事情引起的一段的情绪低落。比如说我以前总是莫名其妙的想哭、总是容易想到以前一些伤心的事情上然后暗自流泪。有时候我就在想，我这是不是患上心理方面的疾病了才会让我这么难受、这么想哭而不是内心太脆弱。
第三个是患者的生活可能会出现很大的变化，这让患者觉得事情不是那么简单…比如我以前没有抑郁症的时候活的真的是非常开心的，虽然不会天天都笑着，但是也不会经常难受、焦虑、伤心。以前没有患病的时候对很多东西都很感兴趣，什么东西我都能够玩起来，记得以前的长途汽车上我光是玩手上的一坨纸、把它折成各种样子就玩了一个多小时…而患病以后，我对什么都提不起兴趣来，就连我很喜欢的画画和玩游戏都没有多大兴趣，我从喜欢干那些事情、整天沉迷其中变成了什么事情都没意思、什么都不想干也不再愿意与人交流玩耍（虽然不愿意，但还是有正常社交，在朋友面前我也会笑嘻嘻的），甚至有时候还会想着死。总而言之，我觉得我患病前和患病后完全是两个人，这让我意识到了严重性，正巧我读过心理学异常心理的书，就觉得自己可能是得了抑郁症了。
总之，我觉得患者可能会通过别人说他可能有抑郁症而意识到，也可能是疾病太痛苦意识到，或者是生活发生了天差地别的变化让他意识到的。我觉得患者是很难光是在看到抑郁症相关的内容后就怀疑自己有抑郁症的，没有以上之一的情况，他们即使看到了有关内容也很可能不以为然的。
这根据每个抑郁症患者的不同性格，意识到自己患有抑郁症的时间段也是不一样的。有的人刚有前奏的时候就认识到了自己开始患有抑郁症了，有的人则是自己抑郁了很久一段时间的时候才发现自己患有抑郁症。而另一部分人则是觉得这个状态不对要走出来的时候回头才发现这是抑郁症的。每个阶段的人发现的时间点也是不一样的，抑郁症是可怕的。现在生活节奏的加快越来越多的人开始患上了抑郁症。
大部分人被手机奴役着，整天活在手机的世界里，金钱至上的社会里，很多的诱惑人们无法抵挡，慢慢的迷失在里面。年龄越来越大的我们身边的朋友也是越来越少了，很多人内心都是孤独的。加上枯燥的生活，还有工作上的压力，赚钱难，加上各种的贷款，总之压力也是越来越大。对这个社会也是慢慢的失望了，自己开始患有轻微抑郁，不加以管制抑郁症在慢慢的加深，当有的人意识到的时候发现自己已经走不出来了。
很多人因为抑郁症的折磨最后选择了自杀结束自己的生命，这些人该对这个社会有多失望啊。心态对于我们而言真的很重要，它可以决定很多事件的性质。尽管生活有很多的不顺，我们依然要抬头挺胸的向前看，时间不会等人，生活始终得继续，让自己调整好心态，尽管这个世界有很多的不完美，但是我们仍然可以自愈自己。