我在减肥。我想问一下，就是想要让自己不吃零食，是不是只有2个办法，一是靠忍，二是靠

Question

转移注意力，对吗？只有这2个办法

Answer 1

黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。
过午不食，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
苦瓜减肥法
这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊。
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果，餐前喝水减胃口 ，下午喝水减赘肉 ，最好泡一杯花茶，驱散吃东西的欲望。晚上少吃正餐，临睡前一小时喝杯奶，不建议喝咖啡，容易影响睡眠。
好了😁，试一下祝你有个好身材

Answer 2

首先你要把所有的零食都收起，眼不见，嘴不馋。如果实在忍不住，可适当吃点黄瓜西红柿等，绝对不能吃甜点心，否则前功尽弃。二是要有恒心有毅力，减肥是痛苦的，管住嘴很难，没有点毅力是不行的。三要看到自己减肥的成果，就会增加减肥的信心。

Answer 3

忍忍忍，别去超市，别在网上买。没别的办法，管不住嘴，啥都白搭。

Answer 4

还有一个办法，那就是每次当你想吃零食的时候都有一个人抢着先把零食吃光光哈哈哈哈！

Answer 5

管理好体重是女性一生的事业，所以要制定祥细的计划，控制好每天的摄入量和代用的健康水果，同时要有健身计划选一，二项力所能及的运动。总之就是有决心管住嘴，迈开腿坚持不懈。