为什么运动完之后要做拉伸，不拉伸会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

运动完之后做拉伸，是因为你的身体发热，且运动开了，这样有助于拉伸，不会冷不动的就会因为激烈的动作造成韧带拉伤。
你不拉伸，不会怎么样。只是你的教练可能不会浪费这样的机会可得劲了造你…记得采纳

Answer 2

健身运动完，不会拉伸？这些拉伸动作你要收好

Answer 3

如果不拉伸第二天就会肌肉酸痛。