我还有失眠,网上说疲劳综合征也是这样
追答首先说我不是心理医生。但是我遇到过和你相似情况境遇的人。所以只是说说我的认识。
失眠我觉得是这种心境下的正常表现,注意是这种心境,也就是你当前的心态下产生的失眠症状。网上说疲劳综合征是说疲劳综合征会有自卑、消极、厌世的表现吗?还是只是说失眠是疲劳综合征的症状表现,不涉及你的其它问题。要分清楚。
要明白,人的大脑活动远远比我们想象的多的多,也复杂的多。但是分可控制的思维和不可控制的思维。不可控制的思维就是我们常说的胡思乱想,想多了等说法。再严重下去,这些不可控制思维就会反过来控制我们了。这些想法无时无刻都在交织,慢慢你会感觉自己经常在和另一个自己聊天一样。白天这样,晚上也一样,失眠随之产生。不是不想睡,是大脑一刻也不停息地琢磨事儿,在工作,根本无法安心入睡。你想让自己数绵羊以帮助自己入睡根本不管用。心烦意乱。
我感觉自己也没什么压力啊,遇到压力我反而还会刻意逃避
追答恩,就是逃避,而且你用了刻意两个字。很多事情不是逃避就能解决的,要敢于面对。尤其是压力,不解决而是选择逃避,那么压力还在,时间久了就越积越多。想想你周围所有的人和事都要变成或者已经变成另你厌烦或者窒息的介质时,你还能往哪里逃避?!它们无时无刻充斥在你的周围,影响着你。
追问可是,我学习就三分钟热度,坚持不下去,试过很多次了
追答是努力学了但成绩没效果就放弃了,还是根本就没心情努力,容易分心?是自卑消极引起的成绩下滑还是觉得学习没意思引起的成绩下滑?