第1个回答 2019-08-07
人类的睡眠一般由非快动眼睡眠(正相睡眠)和快动眼睡眠(异相睡眠)交替出现而形成,这两种睡眠时相都有可能出现梦境,但做梦主要还是发生在异相睡眠的时期。人们梦境中常有多人出现。粗略地估计,大部分人睡眠是正常的,故大部分人的梦中都有他人,那么这些人就都睡不着,这明显自相矛盾;有时梦境中也出现自己,那么自己也睡不着,这也自相矛盾。所以“当一个人睡不着的时候,是出现在别人的梦里吗”是一个伪命题。
其实,你的问题是失眠!
原发性失眠包括:入睡困难,早醒、睡眠浅。
建议:调整情绪,树立信心,分析导致自己失眠的原因,试用冥想的方法,摒弃杂念,集中注意力,很快就可以进入睡眠状态的。如果要相立竿见影,可以短期使用镇静安眠药。