第一，积极情绪可以提升我们身体的免疫力，降低感染疾病的风险！
卡内基梅隆大学心理学教授谢尔顿·科恩曾做过一项研究，测量了334名成年人的积极与消极情绪后，给每个人的鼻子里滴入感冒病毒，然后进行隔离观察，结果发现积极情绪多的人更不容易感冒，积极情绪可以降低大约1/3的概率患感冒或者
流感。疫情中的我们拥有积极情绪尤其重要！
第二，积极情绪可以提升人的工作效率，远离职业倦怠。
第三，积极情绪可以改善我们人际关系，让团队协作更加地顺畅，老板与他人合作和共赢，渡过难关。
第四，积极情绪可以拓展我们的思维，提升创造力，构建更美好的未来！
到底是什么积极情绪呢？
积极心理学领军人物
芭芭拉在她的书
《积极情绪的力量》中提到，人类的积极情绪10种。包括喜悦；感恩；宁静；兴趣；希望；自豪；好玩；激励；敬畏；爱。我们通过一些练习和活动提升任何一种积极情绪都是可以的。