体内湿气重会影响睡眠质量么

Question

如题所述

Answer 1

体内湿气重会影响睡眠质量。湿气重之人，多与脾虚有关，而且多有体重困乏之感，多嗜睡而睡眠难以深入。另外失眠主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，还考虑为神经衰弱所致，建议最好去医院检查一下。

扩展资料：

影响睡眠的因素

1、看电视入睡：看电视入睡会显得比较自然，殊不知，经常性的看电视入睡会造成恶性的睡眠循环。

2、睡前生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

3、饱腹睡觉：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

参考资料:百度百科-睡觉（含影响睡眠质量的因素）

Answer 2

下面都是属于湿气重的表现：
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
可以按周期喝点红薏米芡实茶调理，这个是由七种天然材料配成，效果很好。
⑴君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带
⑵臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜
⑶佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目
⑷使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

Answer 3

体内湿气重会影响睡眠质量。
湿气重之人，多与脾虚有关，而且多有体重困乏之感，多嗜睡而睡眠难以深入。
另外失眠主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，还考虑为神经衰弱所致，建议最好去医院检查一下。

Answer 4

应该会有影响的

Answer 5

湿气重肯定是会影响睡眠质量的，可以说长期失眠睡不好的原因都是湿气惹得祸，笔者曾经失眠好几个月，别人看到枕头想睡觉，我看到枕头是恐惧，因为躺上去特别清醒，反复睡不着，几乎没有睡意，白天没精神没状态，想睡又迷迷糊糊的，很难受！
这种失眠是断断续续的，睡好一两天又会失眠一周，我特意在网上查询了很多治疗失眠地小方法，例如，两眼分离法，就是两个眼球分开看两边，一直保持着就容易睡着，这种方法的本质是不让自己的大脑思考，而思考就是来自于视觉上的东西，而两眼分开看呢，思想就不会集中，从而达到睡眠的效果，还有一种就是臆想法，这个我试过，时有用时没用。
当然还有说神经衰弱的，我也很认同，失眠嘛，什么都信，就想治好失眠。
真正让我意识到失眠很大原因是湿气引起的还是我一个养生的朋友跟我讲的，他说多数失眠是湿气重引起的内分泌失调，而新陈代谢又没有及时排出所导致的，重点还是要祛湿。听他这么一说，我若有所感，因为我每次去拔罐后的那段时间睡得特别好，少梦，第二天精神特别好。
可以确定，湿气确实是可以引起失眠的。养生的朋友说，拔火罐祛湿管不了多久，伤害大，而且反反复复，有一种方法可以很好的祛湿，就是喝茶祛湿，他给我拿了他平时喝的祛湿茶，怎么说呢？感觉还不错，现在失眠很少了，而且做梦也少，湿气重所表现的症状也在消失，很不错，火罐我是没有去拔过了。
关于祛湿茶网上有很多，有没有用，关键还是靠自己去尝试，如果你不闲我这个养生的朋友是个忙人，我可以搭线，让你多了解一下祛湿常识。