B1,B12,维生素E能一起吃?

B1,B12,维生素E能一起吃?

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推荐答案 2016-07-24

可以一起食用，但维生素E和维生素C是水溶性维生素，维生素B族元素是脂溶性维生素。虽然一起服用可促进吸收，但水溶性与脂溶性最好分开食用，两种维生素
可间隔2个小时左右，这样吸收效果更佳，建议先吃水溶性的再吃脂溶性的，这样利于消化，而且维生素C可促进血细胞代谢，加速其他维生素的吸收哦

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第1个回答 2016-07-24

当然可以了

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