阳气不足吃什么食物还是健身？

Question

如题所述

Answer 1

1、阳虚体质：所谓的阳虚体质就是指由于阳气不足，失于温煦，以形寒肢冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。阳虚体质的人要吃一些以温补脾肾阳气为主的水果有桂圆、红枣、银杏、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、木瓜、杨梅、火龙果、苹果等。不可过食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、阴虚体质：在中医体质学上，身体缺水，被称为阴虚体质。主要表现体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等。阴虚体质的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、苹果等。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。水果中如荔枝、桂圆等不太适合阴虚的人多食。

3、气虚体质：气虚体质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质的人吃一些具有益气健脾作用的水果有大枣、桂圆、樱桃、葡萄等。少吃耗气的食物如空心菜、生萝卜。

Answer 2

您好。吃食物，单纯的健身，并不会效果很好，补阳气的食物人参，牛肉。大枣。桂圆，等等本回答被网友采纳

Answer 3

人的正常生命活动都要消耗阳气，一些不良生活习惯更要消耗大量的阳气，如果不注意正常休息，消耗的阳气不能得到足够的补充，长期下去就会阳衰。用现在的话说就是身体过分使用而得到不到充分休息因此功能低下.本回答被提问者采纳

Answer 4

可以吃深海牡蛎 调理身体追答

不然很虚

Answer 5

桂圆红枣荔枝菠萝等