如题所述
蛙跳?需要多久
一般需要坚持一个月以上,每天都要练,而且还要练腹肌,能提高弹跳,希望可以帮助你
腹肌有的
现在天天练深蹲什么的,有用吗?
没有用,练跳远都行
那我试试吧,谢谢
不谢
我也打篮球168身高摸白网