准备原料:大白菜叶15片、红萝卜3根、盐60克、白糖50克、蒜3瓣、醋300毫升、生抽100毫升、十三香适量、水2L、玻璃罐5L、小红辣椒适量、剁椒适量
1、洗净三根萝卜,削皮。
2、白菜叶,10-15片,清水冲洗。
3、红辣椒切碎
4、剁椒切碎
5、蒜瓣切片
6、盐,白糖,十三香用白开水冲,搅拌至融化
7、萝卜削成丝
8、白菜帮纵向切成小长条
9、白菜叶切大块儿,不用担心,腌好后会缩水
10、装盆里
11、一层白菜,一层萝卜,加入一部分调料,再放白菜萝卜,这样会比较匀称
12、这样放好。
13、五天后可以吃了。
主料:白萝卜50克、胡萝卜50克、泡椒100克。
辅料:姜5克、蒜5克、盐2克、白砂糖5克、麻椒1克、白醋10克。
做法步骤:
1、白萝卜切条,胡萝卜切条。
2、向碗中倒入白萝卜,胡萝卜,加入盐,腌制20分钟。
3、碗中放入泡椒,白砂糖,盐,麻椒,白醋,搅拌均匀。
4、加入清水,蒜片,姜片,倒入萝卜,搅拌均匀,裹上保鲜膜。
5、放冰箱冷藏3天即可食用。
萝卜的营养价值:
1、萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。一到冬天,便成了家家户户饭桌上的常客,现代营养学研究表明,萝卜营养丰富,含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
2、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素;白萝卜富含维生素C,而维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积。
3、萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,食入人体后可洁净血液和皮肤,同时还能降低胆固醇,有利于血管弹性的维持。
参考资料来源:百度百科-萝卜
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