心情很压抑，每天都很阴郁的感觉

Question

<p>心里一直闷闷的感觉</p> <p>头很痛。会哭，大哭，哭到想吐，可是总觉得有什么沒发泄出来</p> <p>很怕一个人独处，会胡思乱想</p> <p>怕睡觉，怕天黑，不想和外人交流</p> <p>越来越懒，心情越来越差</p> <p>不知道怎么办</p>

Answer 1

找朋友聊天，多表达自己的想法 多散散步，接触自然，任何一幕画面都有可能改变你现在的状态 我不知道你为何压抑，但肯定可以缓解的 人应该会在逆境中安慰自己，压抑是正常表现 多观察身边的事物，很多时候自己体会了一些东西才会解开自己的结

Answer 2

抑郁症， 跟我去年一样，常常想死，但又没有勇气死， 特别悲观，看到什么都会哭，哎 多出去走走吧，呼吸下新鲜空气，你会发现，这个世界，你是这么渺小，也就无所谓了。本回答被提问者采纳