今年大二，以前刚上大学之前，唱歌都挺有感觉的。高音部分不会运用什么技巧也上去了，比如《寂寞先生》，虽然很吃力。但是上了大学后，唱歌的机会少了。而且开始抽烟。最近嗓子老是哑哑的，感觉喉咙有痰。唱歌的时候，高音完全上不去了，有种力不从心的感觉。而且超级容易破音。稍微高点就会破。我想问为什么会出现这种情况？和我抽烟有关么？还有我平时饮食偏为重的，喜辣。这也有影响么？
那么，怎么做才能回到以前啊？
本人非常喜欢唱歌，希望大大们能给出点实际有效的做法。那些教科书般的知识还是算了，我毕竟不是专业的。只是业余爱好！谢谢了！