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16-18岁之间,可以长多少厘米,
如题所述
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推荐答案 2019-04-25
高中阶段,林书豪长30公分,就是这个年龄段,真的是不可思议的逆天了,根据你说的这个情况,建议平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果,合理饮食,补充营养,适当参加功能锻炼!要多吃含蛋白质,钙铁锌等多的食物,其实许多日常食品 牛奶 蔬菜 水果都含有的,如果你觉得实在缺乏就再买相关营养品补充吧。
关键是运动营养什么的,不熬夜,我现在22了锻炼6个月还长了3公分,我就是晚上开始锻炼,跑步热身2千米,不方便跑步就跳绳,跳绳五百,然后助跑摸高跳跃100,踢腿各100,压腿各100,弯腰摸地和踮脚摸高各60(要做标准了,要不然一下就做完了还没达到效果,比如踮脚摸高一次需要4到5秒)!我这是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的,现在5月来了,可能要好点吧!坚持一次,很容易,坚持几个春秋,靠的并不是坚持,是梦想!每天都在变,唯一不变的便是我坚持了好几个春秋的梦!几个春秋已过去,成功、失败都是过去式!任凭怎样脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能使之有所成就。继续努力。
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第1个回答 2014-12-05
这很难说,长高不是平均每年长多少的,有阶段性。
女孩子一般12~13岁开始加速长高,长到15~16岁就不长了,
男孩子一般15~16岁开始加速长高,到18~20岁就不长了,
但也有长到18~20或者21~23的,只是所占的比例较少罢了。
身高主要是受遗传影响,
但是合理的营养、
良好的心态,
适当的体育活动、
充足的睡眠也是长高的重要因素。
【我爱烦恼】团队,真诚为你解惑,满意请采纳哦。
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-12-05
1.6-1.8
第3个回答 2014-12-05
10~20
第4个回答 2014-12-05
20cm
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