第1个回答 2021-11-03
女生摄取足够的钙质和维生素D,可以很好的缓解经期综合症,缓解痛经,腹痛等症状,为此在经期可以适当多使用些骨头汤,低脂牛奶,豆奶等食物,高效补充钙质。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。可常喝金巢暖舒茶,调理月经,健康养生。痛经怎么调理
1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性,在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候,要披一件长袖外套,保护身体不受凉。
2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样,经常吃冷饮,也会对子宫造成伤害,因此千万不要贪吃冰淇淋,贪喝冰饮。而性寒的食物,如苦瓜、西瓜、马齿苋等,对于有上火症状的人来说,可以败火、清热解毒,但是对于经期前后的女性朋友来说,在这个特殊时期应当尽量少食,以免经血淤积体内,造成疼痛难忍。
3、多食用温性的食物。
4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血,其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前,多吃一些富含铁元素的食品,如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免经期出现贫血的症状。
5、平时注意锻炼身体,来潮前后也不例外。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的,静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下,只要多走走路就行,强度适中,又能使血流畅通。
6、如果疼痛实在是很厉害,可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛,其实这样对身体没有好处,还严重影响了生活和工作的质量。
7、除了身体上的调理之外,也同样要注意对心理的调节。精神过度紧张,情绪焦虑急躁,都是容易诱发或加重痛经的因素。要正确认识痛经发生的原因,学会调适自己的情绪。
8、如果曾经有过其他的妇科疾病,建议去正规医院进行妇科检查,排除是否疾病发作,然后进行相关的针对性治疗。
女性会怀孕是因为有月经期,所以痛经和不孕也是有联系的。面对痛经,女性朋友们必须正确对待这个问题,如果痛经已经影响到你的工作和生活,一定要及时的检查病因,再对症治疗。平时应该多注意饮食习惯,做好保暖,保持愉快的心情等。
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红酒添香苏苏
2016-12-02
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痛经是因为子宫内气滞血瘀,不通则痛,也就是宫寒引起。因此根治痛经,就要暖宫止痛,即把子宫内的寒气消除,就可以防止气血在子宫内瘀滞。
女性痛经危害很大。有些人在经期或其前后小腹疼痛难忍,坐卧不宁,严重影响工作学习和日常生活。由宫寒引起的痛经,还可能导致乳腺增生、不孕不育。
想要根治痛经,就要暖宫止痛。有不少人选择喝中药,来治疗痛经。俗话说,“是药三分毒”,况且还要碰到好中医,否则喝药有害无益。河北聂氏中医百年传承,专擅妇科,针对女性痛经,采用艾叶、伸筋草、藏红花、宣木瓜、茯苓等中草药暖宫驱寒,止痛活血。
第2个回答 2021-11-03
可以口服止痛药物缓解,比如布洛芬,芬必得都可以,一般在来月经前两天就开始服用
第3个回答 2021-11-03
如果是来月经的时候,痛经的时候是什么药都不能吃的?你可以去喝一些红糖姜水来缓解一下痛经,然后等月经过后之后去找一些中医来开一些中药来调理痛经
第4个回答 2021-11-03
只能用电热水袋、暖宝宝这些东西进行热敷或者口服维生素B6,喝红糖水,实在痛就只能吃止痛片了。