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缓解便秘,有哪些水果蔬菜呢?
如题所述
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推荐答案 2020-11-10
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便秘
应该吃
什么水果
答:
1.小番茄
别名
樱桃番茄,圣女果
。它既属于水果又属于蔬菜,除了含有大番茄的所有营养成分以外,它的维生素更是普通番茄的1.7倍噢!联合国粮农组织把圣女果推广为四大水果之一。食用后可加快新陈代谢,抑制脂肪增多。2.
橙子
橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维,有益排便和减少体内毒素。同时含有大...
哪些水果
和
蔬菜
防治
便秘,
应如何吃
答:
1、
芹菜
芹菜富含粗纤维,经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。2、
地瓜
(红薯)
荸荠
生食寒性较为明显,主要具有清热化痰、润肠通便的功效,适合于有咳嗽痰黄、咽干口渴、咽喉肿痛、大便热结等症状的患者食用。由于荸荠属于寒性食物,所以脾胃虚寒及血虚者不宜食用。健康人也不宜长期食用,以免寒凉之气损伤人体...
有益肠道的
蔬菜水果有哪些?
答:
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压,帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。2、柚 含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降...
哪些水果蔬菜
能预防
便秘?
答:
香蕉、
橙子
、柑桔、西瓜、香瓜、甘蔗、
荸荠
等,这些水果一般偏寒,具有清热润肠的作用,能直接刺激肠道,增加肠蠕动,同时又含有多种维生素和大量纤维素。黄瓜、胡萝卜、西红柿与上述水果相似,生吃也有较好通便作用。
苹果
因含鞣酸有时反而不利于便秘的治疗。桂贺性偏温热,对火气较大的人亦会影响排便。
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