相信很多家长都希望宝宝将来拥有1米8大长腿。有的父母认为自己个头矮，孩子一定长不高，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首！身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是决定最终身高的重要因素。医学证明，遗传对身高的影响占到60%-70%，但是通过努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果正确干预，抓住宝宝生长的高峰期，身高仍可以多长
生长高峰期宝宝发育很快，但很短暂！时间大概是 1-3周、4-6周、3个月、6个月、9个月、3-5岁、11-12岁、生长高峰期中的宝宝，1天就可以增高22.5px。
可惜这个高峰期很短暂，一般只有3-5天，不超过10天，所以大家一定要及时发现宝宝生长高峰的信号哦。长个有哪些预兆？长高的身体信号
经常梦见自己在飞
其实梦见自己飞行的一般都处于青少年时期的孩子们，我小时候也是经常梦见自己在湖面上飞行、山野间飞行，梦里自己体态轻盈，随心所欲。很多人说梦见自己飞会长高是迷信，其实不对，一般梦见自己飞行、或者脚下经常踩空，是你的骨骼在快速生长。
半夜腿部抽筋
半夜腿部抽筋我们称之为生长性疼痛，一般发生在夜间，疼痛的部位主要在大腿股三角和小腿增高的部位。疼痛表现为肌肉的酸痛，也会有刺痛。
脚长长速度快
处于生长期的孩子会发现，自己的脚长的很快，刚买没多久的鞋很快就不合脚了。腿部还经常发涨，说明你也在快速长高。
饿的特别快
记得小编在初中的时候，食堂的饭菜总是吃不饱，刚吃过没多久又开始饿。家里常常没到饭点就开始饿，饭量也特别惊人。奶奶总是打趣说你刚吃的饭是不是转经（藏族中的转经）消了。初三毕业后，大家都说小编的长个速度像是雨后春竹。
如果经常出现这几种现象，说明你正处于长高的高峰期，在这个时期一定要注意锻炼和保证充足的睡眠。尽量不要熬夜，晚上10点后一定要上床睡觉，不要玩手机。
温馨小贴士
有利于长高的运动：排球、篮球、足球、游泳、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(如马拉松等)。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考