头疼头晕恶心怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、如果按照你描述的头疼，头晕，那么你就要考虑一下是不是因为颈椎方面的原因。
平常如果你自己有一些颈椎方面的酸疼，包括肩周部位可能也有些疼痛。这些都会容易出现头痛，头晕，甚至有些想吐的情况。这也是因为颈椎方面长期受到了一些疲劳和压力的情况，所以才会给头部带来了一些影响。像你这种情况就要平常去改善一下自己的生活的习惯，不要长期有些低头的习惯，包括长期有一些坐着很久或者是站着很久的情况，不起来进行一些活动，也会容易出现像你现在这种情况。平常还是要多去进行一些颈椎方面的锻炼。可以适当的进行跑步，游泳，可以让颈椎有一些改善。还可以用热毛巾放在自己比较疼痛的位置进行热敷，有些缓解疼痛的效果。
2、自己还要考虑一下是否因为自己最近可能有一些情绪方面的原因也会容易出现头晕，头疼，相似的情况。
如果最近自己有一些长期有焦虑和紧张，甚至情绪方面长期有一些忧郁，平常的生活方面压力比较多的，这些也会容易让自己的头部感觉到有些压力，也会容易出现头痛，头晕甚至想吐的情况。包括因为情绪不好，可能对自己的睡眠方面也会有一些问题，比如自己的睡眠不足，身体有些疲劳，到了白天的时候，自己也没有去补充好睡眠，也会出现头晕，头疼，甚至想吐的情况。像这种情况还是要去调整自己的心仪的情况，让自己的心情能够有很好的放松，平常还要让自己多去想一想减轻心里的压力，要去学会释放。还要对自己的睡眠方面也要去进行一些改善，适当的要多去进行休息，补充好自己的睡眠。像这种情况自己同时可以增加一些锻炼方面。可能有一些改善的效果。
3、平常自己是否有些感觉到自己的血压方面可能有些比较高的情况。
平常如果自己有一些血压比较增加的情况或者是减少，也会容易出现自己感觉到有些头晕或头疼，以及身体方面有一些想吐，还有一些脑部也会感觉到有些不舒服。如果自己确实有这些情况，那么平常自己还是要尽量多去注意一下，感觉到有些不舒服，还是要去进行卧床休息，暂时不要去起床活动，等自己的头疼或头晕已经慢慢的减轻了之后，自己再去进行做事。像这种情况自己还是要尽量要去多休息，自己还可以每天出去进行一些散步，可能让自己比较容易有血压方面的稳定。但是自己还是要多注意，尽量不要有些疲惫过多。同时自己也要多注意，尽量不要在自己身体不舒服的时候，去进行身体方面的锻炼。