哺乳期能不能吃鸽子

Question

如题所述

Answer 1

很多妈妈在哺乳期都有乳汁不够的烦恼，因为大多数初次做母亲的女性乳房都不够饱满，所以乳汁的质量和数量都不够，需要通过其他方式补充，那么哺乳期能不能吃鸽子
🍲鸽子汤有营养
很多人都了解过鸽子汤很有营养，有下奶的作用。所以在哺乳期中产妇吃鸽子并没有任何异常影响，而且鸽子汤含有充分的营养成分，能促进乳汁的分泌。
🍜饮食清淡
产妇不能喝太多鸽子汤，尤其是在刚生完孩子的一段时间，需要饮食清淡。
🐟鱼汤更好的选择
等到了恢复期，妈妈的身体恢复的不错了，这时需要喂奶了，则可以考虑食用一些下奶的食物。鸽子汤固然是不错的选择，但是它的补充效果过于片面，对于孕妇来说，最好的选择肯定还是鱼汤。选择的鱼类可以是鳕鱼或者鲫鱼，这些鱼比较容易购买，而且营养价值很高，适合产妇服用。
🍲多吃粥类食物
在产后恢复期可以多吃一些粥类食物，等到肠胃恢复的差不多了，增加饮食的营养性，需要下奶的产妇则增加一些食材，比如花生、丝瓜、茭白等，这些都能起到下奶、促进乳房分泌激素的作用。