什么原因导致眼睛总是疲劳？

Question

如题所述

Answer 1

眼睛疲劳的原因:

1、用眼过度。这是造成眼睛疲劳最常见的原因之一。学生、白领等经常需要看书或看电脑的群体的眼睛疲劳大多都是由于用眼过度造成的。

2、环境因素。工作或学习的地方照明不足;字迹或视物过小;目标与背景颜色相近;在运动的车船上读写和工作。都可能造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作。

3、生活因素。不经常锻炼、营养不良、经常失眠、饮食不规律、酗酒吸烟、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

二、缓解眼睛疲劳的方法

1、做眼保健操。通过按摩一些穴位来缓解疲劳。

2、使用眼药水。眼药水可以保证眼睛处于湿润状态，用于缓解眼睛干涩、疼痛。不过不要太依赖眼药水，最好按照医生的叮嘱来选择眼药水。

3、休息眼睛。如果需要长时间用眼，可以再看了一个小时之后，站起来活动下，顺便看向远处。

Answer 2

造成眼睛疲劳的原因很多，最常见的就是用眼过度。用眼过度，眼睛得不到休息，总处于调节的情况下，长此已久，眼睛就感到特别累，特别疲劳。主要原因是看电脑、看手机时间过长，或者阅读时间过长，熬夜、缺觉、睡眠不好都可以造成眼睛比较疲劳。特别是在屈光不正的情况下，若用眼时间过度，眼睛疲劳就会更加明显。所以一般要避免眼睛疲劳，就要尽量避免过度的、过久的用眼，阅读时间不要过久，正常人一般不超过45分钟就要休息，之后再去看，不要连续看书、用眼，这样刚开始可能好点，久而久之，就会引起眼睛疲劳。对于年龄大的人，由于眼睛的调节功能下降，可能在用眼过程中更容易发生疲劳，所以阅读时间可能会比正常人更短一些，有的看20分钟的书就要休息。

Answer 3

bai最常见的就是用眼过度。用眼过度，眼睛得不到du休息，总处于调节zhi的情况下，长此已久，眼睛就感到特别累，特别疲劳。主要原因是看电脑、看手机时间过长，或者阅读时间过长，熬夜、缺觉、睡眠不好都可以造成眼睛比较疲劳。特别是在屈光不正的情况下，若用眼时间过度，眼睛疲劳就会更加明显。

Answer 4

1、用眼习惯不良。现在电脑和手机都很普及，我们平时用眼的地方多。2、环境因素。平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。3、缺乏维生素A。维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
遇到这种情况时，因及时做好应对措施，同时记得补充对应的营养素，比如健视佳越橘叶黄素，不仅含有叶黄素，还含有花青素、β-胡萝卜素等多种物质。可以缓解眼疲劳。本回答被提问者采纳