全脂牛奶和脱脂牛奶的区别:脂肪含量不同、脂溶性维生素含量不同。
1、脂肪含量不同
脱脂牛奶中脂肪的含量低,在口感上,全脂牛奶较好一些。对于需要低脂饮食和老年人,建议选择喝低脂牛奶。不过这些脂肪在摄入后并不会对体重产生较大影响,只是老年人更适合饮用脱脂牛奶而已。
2、脂溶性维生素含量不同
牛奶当中含有的脂溶性维生素,其中含量较高的有维生素A、D等。而这些维生素能很好的融合在脂肪当中。而如果脱脂就会导致维生素也被去除,所以相对来说营养较低。
全脂牛奶营养价值
其实,牛奶中含有多种维生素,其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去,这些维生素也就跟着失去,对孩子的生长发育不利。所以,许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
此外,牛奶之所以有特别的香气,也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪,香味就会不足,牛奶喝起来也会没有味道。
全脂牛奶的脂肪含量是3.0%,半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%,全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”,脂肪含量可高达4.0%以上。
以上内容参考:百度百科-全脂牛奶