有效但超变态的背书记忆法
框架记忆法
第1遍：理解知识点，找出关键词，形成框架。通过大框架方便延伸小框架。把内容按照大框架小框架进行划分，分块记忆好过一大段内容通背。
第2遍：边读边标注关键词。
抄到空白纸或本上，边抄边看书，把你要背的那段话再读一遍。
第3遍：合上书，根据关键词开始复述。
卡住的地方记下来别看，全都复述完再去看书，复述的过程就是往框架里填充内容。
第4遍：不看书也不看关键词，硬背。
卡住的时候翻开书直接看那部分，然后接着复述，直到完成背诵。然后复习3遍卡住的地方。
框架记忆法
第5遍：快速通篇强化背诵1遍。
太细节的地方不用一直死磕，不然太过浪费时间。
第6遍：睡前把框架和关键词再背一遍。
海马体在人睡觉的时依然在工作，你完全可以边睡边背。
第7遍：早起在脑子里过一遍，边背边写。你会发现好多之前卡住的地方都迎刃而解了，背完再把昨天卡顿的地方再看一遍巩固一下。
八步记忆法
第一步，慢慢读，精读每一个字，一个字一个字的理解着读。
第二步，用自己的话翻译一遍，也就是把书中原话，换成自己的话表述出来。
第三步，边读边记忆所有的词语，尤其是你比较陌生的词语，要重点去背诵。
第四步，不看课本，尝试回忆，复述一遍。
第五步，边读边检查，上一步背诵时，都有哪
些地方背错了，并用铅笔把背错的句子或词语划出来。
第六步，背上一步划出来的错的句子或词语。注意，只背错的地方，背会为止。
第七步，不看课本，再次回忆着复述一遍，方法跟第四步一样。
第八步，检查上一步背的是否全对了。
四动法
手动：背的时候用荧光笔把关键词标亮，只背这些关键词即可，对于记忆模糊的知识点进行标记，下次背诵时重点记忆。
脑动：背诵的时候要思考，对于一些拗口的句子，转换成自己的语言。对于表达相同意思的知识点可以整合起来，减少背诵工作量。
嘴动：出声背诵。出声背有利于提高专注力，强迫自己高度集中不走神。
腿动：腿要动起来，有时一边做拉伸或深蹲一边背，这样既可以缓解大脑的紧张，又可以促进血液循环，还能防止因久坐而变胖。
黄金记忆时问段
01早起后：06:00-08:00
早起后，大脑精力最为充沛，背书也会超级有效。
02午休后：14:00-15:00
大脑第一次活跃的时间，可以选择背个大概，给下午的课程留下足够的精力。
03放学后：18:00-20:00
大脑的第二次活跃时间段，记忆力最好的时候，特别适合进行深度背诵。
04睡觉前： 21:00-22:00
睡前背书简直有奇效，适合复习，大脑会把之前的信息集中处理。背书内容，进行大框架的复盘和总结。