有些人减肥方法不得当,为了保持好身材,不敢吃东西,体重大幅度减轻,长时间过量节食容易引起厌食症,对身体伤害大,得不偿失。
我胃口好,饭量正常,但是每天上午一过十点半,下午一过四点半,必饿,必须加餐,但是我从来没胖过,原因是我吸收不好,胃把东西消化下给肠道了,可是肠道不给力,吃啥拉啥,但凡吃饭快嚼的不是很细致的时候,基本是什么样进什么样出,不说了,我要去吃东西了
你现在这种情况可能是胃12指肠炎症的原因导致的胃肠道蠕动比较慢的原因引起的胃胀胃痛,与这段时间精神压力比较大,生活没有规律也有关系的,这段时间可以服用药物进行治疗,比如可以服用奥美拉唑,铝碳酸镁,和果胶铋进行治疗,
一顿两顿都无所谓,如果长期就是需要调整量,到饭点不饿说明你上一顿吃多啦,下次要减少,如果这顿到了不饿,如果晚餐就不饿不吃,午餐就看情况不要超过两点吃,不饿也少吃点。减肥期间喝酒就完蛋,目前没见过喝酒不涨的
我初三之前也这样,某个时间节点之后就变了,我都不懂为什么以前居然不饿而且吃不下,以前的我估计也不懂我现在为什么这么能吃,真的挺神奇。
可能是你的消化功能有问题 需要适量运动 还记得我以前不吃早饭也不爱运动 有时一天不吃饭都不会饿 而且稍微吃撑了 很久都不能消化 这不好 一定要吃早饭 合计安排饮食 释放做做俯卧撑 多蹦多跳多走路 不要一天就躺着
我是反反复复减肥成功反弹的。
后来发现最好的减肥方法是锻炼!有氧!
不过不要跟我一样练太猛了。
我反弹就是因为两次膝盖十字交叉韧带断了,然后手术康复胖起来的。