第1个回答 2021-09-27
一，按摩，是调理月经的一种方法，仰卧，用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约一分钟，再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，按一分钟，最后用一手手掌按摩小腹部约一分钟之后俯卧，用两手手掌在腰底部，上下反复按摩两分钟再以双手拇指指端依次点按肾俞，命门，八缪等穴各三十分钟，以有酸胀感为度，最后，再以双手五指同时提拉双侧肾俞穴各三次。
二，解压，白领女性月经不调和精神压力情绪都有很大的关系，所以应该适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极的事情。
三，运动，平时要多参加一些户外运动，能够帮助身体的自我调节以增强身体免疫力，同时要保证作息正常，尽量不熬夜保证充足的睡眠休息。
第2个回答 2021-09-27
月经不调的调理方法。首先要改善饮食结构，避免食用辛辣生冷的食物，也不能吃油腻的食物，并做好腹部的保暖工作。其次，应该注意休息，保证睡眠充足，避免熬夜
第3个回答 2021-12-06
月经不调有可能是内分泌紊乱或者是体寒宫寒造成的。可以去医院查一下激素6项，或者去中医院喝中药调理一下。
第4个回答 2021-09-27
引起月经不调、月经量少的原因有很多，如子宫内膜过薄、卵巢储备功能下降、卵巢早衰等疾病导致的，其次不良生活习惯、难以控制的情绪等也会导致月经问题。对于子宫内膜因素且没有生育要求的女性，如果卵巢功能正常，可以不用治疗；对于情绪异常、过度节食、吸烟酗酒等不良生活习惯引起的月经量少，需要调整健康的生活习惯改善；也可以用中药进行调理月经，一般是能改善卵巢功能的。