两腮下颚两侧长痘的原因主要有以下几点：
1. 荷尔蒙水平变化
荷尔蒙水平的不平衡，特别是雄激素和雌激素的水平波动，可能导致皮肤油脂分泌增多，从而引发痘痘。这在青春期、月经期、怀孕或更年期等生理阶段尤为明显。
2. 饮食因素
不良的饮食习惯如频繁食用高糖、高油脂、辛辣食品，可能诱发皮肤问题，包括在两腮下颚两侧长痘。
3. 生活习惯
生活习惯也可能导致痘痘的出现。例如，熬夜、精神压力大、缺乏运动等不良生活习惯会影响身体的免疫力，使皮肤更容易受到外界刺激和感染。
4. 皮肤清洁不当
日常皮肤清洁不彻底，可能导致污垢、油脂堵塞毛孔，为痘痘的生长提供了条件。特别是在两腮下颚区域，如果清洁不到位，很容易引发痘痘。
具体原因如下：
两腮下颚两侧长痘可能与该部位的皮肤油脂分泌旺盛有关。当体内荷尔蒙水平发生变化时，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，若未能及时排出，就会形成痘痘。此外，如果平时饮食习惯偏向油腻、甜食、辛辣食品，或者经常熬夜、生活压力大，都可能加剧皮肤油脂分泌，为痘痘的生长提供条件。再者，如果平时不注意皮肤清洁，污垢和油脂会堵塞毛孔，引发痘痘。因此，为了预防和治疗痘痘，需要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适当进行皮肤清洁，并尽可能保持身心放松。