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跑步和打羽毛球哪个消耗体力大?
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推荐答案 2020-07-01
慢跑虽然短期的运动量小,但是如果你跑10公里那么运动量自然就上来了。羽毛球的运动量准确的来说是相当的大,专业的球员可能有时候一个球打下来,就相当于围着操场跑了一圈,而且还是快跑不是慢跑,因为羽毛球队球员的
爆发力
要求较高。但是业余 的不会打球的人可能强度就会小很多。如果是正常运动的话,还是羽毛球的强度大些,毕竟是需要来回较快速度的跑动。
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其他回答
第1个回答 2020-07-01
跑步和打羽毛球。两项都非常的消耗体力。不过这要看场地。不过场地小的话可以打羽毛球。
第2个回答 2020-07-01
跑步消耗大,为增加能量消耗,人们通常想到的方法是跑步、打球、健身房、登上等运动项目。这些运动项目固然可以消耗较多能量,但需要具备一定的条件,如时间、器材、设备、技术以及金钱等。对于大部分上班族而言,每天或经常从事这样专门的运动项目几乎是不可能的。假如每星期只去专门运动一二次,每次1小时,平均算来每天能量消耗增加并不多,减肥效果通常并不明显。
第3个回答 2020-12-03
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打羽毛球
和
跑步
比
哪个
更锻炼身体,哪个更能减肥
答:
锻炼身体的是羽毛球
,但是羽毛球比跑步累的多,打多了全身都累,跑步跑久了耐力上去了可以更长时间。都不错。
打羽毛球消耗
的热量
答:
其消耗的热量主要是根据个人的体质或者激烈程度决定的,
通常情况下打一个小时的羽毛球比跑步一个小时消耗的热量要大很多
,同时在羽毛球的时候能对全身的脂肪有一定的消耗,可以瘦全身的每个部分。打羽毛球不仅能让身体上的肌肉得到一定的增强,同时它还能使腿部的线条变得更加有形,但最好每次锻炼完后做一...
打羽毛球
比
跑步哪个
好 打羽毛球和跑步哪个更好
答:
2、慢跑每分钟消耗10-13千卡的热量,打羽毛球每分钟能消耗7-9千卡的热量,
所以慢跑的能量消耗会比羽毛球更多
,特别是随着时间的增加差距会更大,这也是减肥人群选择慢跑的原因。
请问在同样的时间,
羽毛球跟慢跑哪个
运动量更大啊
??
更利于减肥啊?怎样减 ...
答:
慢跑
。慢跑的时候你全身的肌肉都在做运动了。比如说你跑了10分钟步,跟打了10分钟羽毛球,肯定是跑步觉得更累一点。
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