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含有维生素B2和B6的食物都有哪些
如题所述
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推荐答案 2020-03-07
有玉米、豆制品、绿豆、黑米、大米、小麦粉、牛肉、猪肉、螃蟹。
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哪些食物含有维生素B2
B3
B6
答:
全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等
。维生素B6的食物来源:维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。
含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)
;其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类...
富含维生素B2B6的食物有哪些
?
答:
含维生素B2的食物有: 豆腐
、酸制酵母、羊肝、黄豆芽、大枣、西红柿、玉米、
茄子
、黄瓜、大白菜、海带、紫菜、全麦粉、牛肝、牛奶、蘑菇(香菇、冬菇)、虾、黄豆、牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、
鸡蛋
、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯、橘子、精大米、苹果、梨等 一般食物中...
维生素B2和B6的食物
来源各是什么
答:
维生素B6的食物来源很广泛,
动物性、植物性食物中均含有:通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高
。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯...
哪些食物富含维生素B
?
答:
维生素B2
(
核黄素
)的
主要食物
来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米
维生素B6的主要
来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12...
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