红糖水的营养是很丰富的，在以前物资缺乏的时候，很多女性在做月子的时候是喝红糖水来补身子的。还有一些人生病的时候，也会以红糖水作为营养的补充。女性经常喝红糖水对于身体是有好处的，特别是在月经期间，适当的喝一些红糖水可以缓解痛经的问题。但是喝红糖水也是有时间的，大家需要了解一下喝红糖水的一些注意事项。
喝红糖水对女人好
尤其是一些先天气血不足，或者是体质比较虚弱的女生，红糖水里面有非常多的维生素和蛋白质，还有一些氨基酸，但是一次性建议不要服用过多的红糖水。
每天喝一杯红糖水
每天喝一杯红糖水能够增加你身体新陈代谢的速度促进体内的一些循环能够保证器官得到充分的养分，也能够改善气血不足的情况。
月经期间需要适当喝红糖水
红糖水能够促进你身体的血细胞的分裂就能够使你的血液量增多，而且能够修复你子宫的伤口，提高你的细胞活力。也能够使你的气血充足，改善痛经的情况。
晚上可以喝红糖水吗
在睡前喝的话身体里面的糖分的储存量可能会比较大，而且还有可能会导致你身体无法代谢这些糖分，长此以往，最后引发糖尿病。
喝红糖水的好处可以说是很多的，但是注意不要在晚上的时候喝，另外，孕妇也是可以喝红糖水的，不过有妊娠糖尿病的人还是不要喝为好。红糖水的浓度可以根据自己的喜好决定，建议购买老式的红糖，这种红糖会比较有营养。
女性经期前后饮用
经期前，很多女性就会有很多症状体现出来，如：头痛，胸胀胸痛，盆腔痛，低血糖症状等等，这时就需要我们给身体加以温暖，补充额外能量，增加血液循环。红糖水就可以成为我们的一道“良药”。
经期后，女性也会变得欠缺精气神，四肢无力，脸色差等症状，故此，我们建议在经期后的一周内，每天午餐前的半小时冲泡一杯红糖水，浓度可以低一点，控制在15%--20%的浓度即可。这样有助于我们较快的恢复体力，消除不好的症状，让我们更好地工作和生活。
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