有黑眼圈人吃什么好?

Question

如题所述

Answer 1

黑眼圈、细纹、眼袋等，一旦缠上就难以摆脱。几乎所有的MM都受到过黑眼圈的骚扰。早上醒来，
一招镜子，看到一只垂头丧气的熊猫。郁闷失落的一天又要开始了。黑眼圈要怎么消除呢？出现黑眼圈，是内分泌失调的一个现象，最好的方法还是从根着手，可以服用些对调理内分泌失调的药，如法国的艾玫芙。
在饮食中增加优质蛋白质和维生素A、维生素E的摄入量
每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。维生素A和E对眼球
和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生
素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。
含铁和维生素C食品的摄入
铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。含维生素E的视频有酸枣
、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等。维生素C有促进铁吸收的作用。还可用黑木耳50克，红枣10个，
红糖100克煎服，每日2
次。经常服用，有消除黑眼圈作用。
不要吸烟喝酒
吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑；喝酒会使血管一时护张，脸色红晕，但很快便
会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便
会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠。

Answer 2

小偏方
，不妨一试。
一
将喝剩下的茶叶挤去水分、装入纱布袋内，敷在眼睛周围，每次五到十分钟。
二
用纱布蘸上些酸奶或牛奶，敷在眼睛周围，
每次十分钟。