想要瘦脸，首先我们要弄清楚脸胖的原因主要，脸胖原因大致有三种，如果你有常见的婴儿肥、双下巴，那你就是脂肪型脸胖，产生脂肪型脸胖的原因主要是摄入食物太多，大量食物脂肪长期在面部堆积导致的。
如果你感觉自己有大小脸，脸型不对称，又或者是国字脸、方脸，那你就是咬肌型脸胖。产生咬肌型脸胖的原因是长期咀嚼像牛肉干、槟榔等较硬的食物，以及单侧咀嚼这种不良的咀嚼习惯造成的。要是你发现第二天早起的脸总是比前一天大了一圈都不止，那你就属于水肿型脸胖。睡前喝太多水、睡眠时间不足晚上吃烧烤……都会让我们第二天的脸肿大一圈。
了解了脸胖原因后，可以采用以下几种方法来解决：
1、瘦脸操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。
2、高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。
3、多吃新鲜的水果和蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。
这三种方法需要大家长期的坚持，要是想要更快速有效的瘦脸，不妨试试每天吃颗佳颜果。瘦脸不等人，快行动起来吧！