男模特怎么保持身材

如题所述

推荐答案推荐于2017-10-05

1、模特有一个每天必修的功课，全身背贴着墙而站，脚后跟，臀部，背部，头部都要紧贴着墙壁而站立。每天如此坚持半个小时以上。坚持下去，越往后站的时间越长，渐渐会感觉逐渐适应，这时候对着镜子看一下，是否发现自己高挑了许多，走起路是非常的有气质。
2、要有抗阻力训练。对每个肌肉要有3-4个针对的动作训练，控制饮食中的油，防止脂肪囤积。科学的锻炼方法，在健身房是最好的，可以充分的锻炼到每个部位。要是在家里练，最好有杠铃和哑铃还有倾斜的板凳子，提高身高要做一些针对的训练，可以帮在骨骼分化的时候尽量多的提高身高。

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第1个回答推荐于2016-08-11

注意饮食和日常作息规律！尤其是不良的坐姿站姿和睡姿，这些都对你的体形有影响。注意身体的锻炼，每天要保持一些肢体锻炼，使你的形体看上去有很好的曲线。本回答被提问者和网友采纳

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