我才16岁，怎么这么胖

Question

我才16岁，怎么这么胖，都被同学嘲笑死了，有什么好的减肥瘦身方法好经验分享一下给我啊。要安全的哦！不许复制黏贴。

Answer 1

这个问题我个人认为：
1、现在社会胖子减肥不稀奇，就是要找安全有效的方法，个人广告的东西不可行，要不然可能就没有胖子了哦！
2、冬季减肥，主要以有氧运动位主，建议长跑或者跳神，都不错。运动时间最好是早上和下午，切记不要着凉哦。夏季可以游泳。冬季强调在阳光下运动，而春夏季则要求在阴凉处活动，以避免中暑。
3、减肥饮食也要注意。多吃点水果少吃油炸食品。
4、说的不是很全面，我自己常会看一下别人的推荐和方法，这里也推荐给你一个不错的网站，佳人女性网http://www.jrlady.cn/shoushen/主要是关于减肥瘦身的，不能盲目的学习别人的经验，要适合自己的才行。
5,、回答不容易，满意采纳，书面表达不好见谅了。

Answer 2

把脂肪练成肌肉 那就不是胖 是强壮 建议打篮球 跑步 运动

Answer 3

缺少运动！而且不能吃太多，控制饮食+运动，安全无副作用，还强健身体呢，学生的时候时间多，而且稳定。每天坚持一个小时瑜伽，对你塑形很有帮助的，虽然减肥效果慢点，坚持下来身材还是不错的！

Answer 4

运动减肥最安全。