怎么能看出自己乳糖不耐受?

Question

如题所述

Answer 1

要想知道自己是否乳糖不耐受，最好的办法是到医院检测尿半乳糖，明确原因才能更好地找到适合自己的奶制品。

还有一种鉴别办法就是尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的症状得到缓解，就说明并不是因为乳糖不耐受，这类人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。

乳糖不耐受症：每当喝完牛奶后，肚子会咕咕作响，严重的时候还会胀痛难忍、出现腹泻。如果这些症状都符合的话，那么就需要注意了，很有可能有乳糖不耐受症。

扩展资料：

乳糖不耐受，喝奶注意三点：

1、选用低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等。

2、少量多次饮奶，每次1/3杯，每天分2~3次饮用。

3、不空腹饮奶，因空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，加重乳糖不耐受症状，喝奶时可与谷物一起搭配。

参考资料来源：人民网－重新定义乳糖不耐受 教你正确喝牛奶

参考资料来源：人民网－乳糖不耐受，喝奶注意三点

Answer 2

乳糖不耐受是指由于小肠粘膜乳糖酶缺乏，导致奶中乳糖消化吸收障碍而引起的以腹胀、腹泻、腹痛为主的一系列临床症状。乳糖不耐受症的临床表现：1）先天性乳糖酶缺乏多有家族性。新生儿哺乳后1至2小时即出现以腹泻为主的症状，伴有腹胀、肠鸣音亢进、痉挛性腹泻，严重的伴有呕吐、失水、酸中毒。大便为水样、泡沫状，呈酸性，含有乳糖。体征：体重不增，营养不良、消瘦、贫血、腹部膨隆等。2）继发性乳糖酶缺乏除了有消化道症状外，还有全身衰弱、无力、出汗、心悸、恶寒、头晕、头痛，有时还有心前区疼痛、肌肉收缩。成年人长期患此病会因缺钙导致骨质疏松症。3）原发性乳糖酶缺乏以肠道症状为主，表现为肠不适症状，如腹胀、肠鸣、气多、腹痛、腹泻等乳蛋白不耐受症，通常指饮用牛奶后引起的腹泻、腹痛、腹胀等症状。较重的表现为牛奶过敏症，发生较多的则为乳糖不耐受症。前者是因为对牛奶蛋白质过敏所致，而后者为肠道内缺乏分解乳糖的酶，这两者引起的症状相类似，有时两者也合并发生。乳蛋白过敏除了有胃肠道症状外，同时伴有发热、易疲劳、皮肤瘙痒、荨麻疹、血管神经性水肿、关节肿胀等全身症状，嗜酸性白细胞增多以及其他过敏症状。饮牛奶后数分钟即可出现上述症状，也有的要经过数小时到12小时后才出现症状。乳糖不耐受症的预防1）少量多次摄入乳制品。即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类(120ml至240ml)，不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状。2）不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶，例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。3）先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。

Answer 3

要想知道自己是否乳糖不耐受，最好的办法是到医院检测尿半乳糖，明确原因才能更好地找到适合自己的奶制品。

还有一种鉴别办法就是尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的症状得到缓解，就说明并不是因为乳糖不耐受，这类人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。

乳糖不耐受症：每当喝完牛奶后，肚子会咕咕作响，严重的时候还会胀痛难忍、出现腹泻。如果这些症状都符合的话，那么就需要注意了，很有可能有乳糖不耐受症。

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扩展资料：

乳糖不耐受，喝奶注意三点：

1、选用低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等。

2、少量多次饮奶，每次1/3杯，每天分2~3次饮用。

3、不空腹饮奶，因空腹时牛奶在胃肠道通过的时间短，其中的乳糖不能很好地被小肠吸收而较快进入大肠，加重乳糖不耐受症状，喝奶时可与谷物一起搭配。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404177-28767543.html"target="_blank"title="人民网－重新定义乳糖不耐受教你正确喝牛奶">人民网－重新定义乳糖不耐受教你正确喝牛奶

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0322/c14739-29882359.html"target="_blank"title="人民网－乳糖不耐受，喝奶注意三点">人民网－乳糖不耐受，喝奶注意三点

Answer 4

乳糖不耐受表现：
多于摄入一定量乳类（如：牛奶、哺乳）后30分钟至数小时内发生
表现为肠鸣、腹胀、腹痛、排气、嗳气、恶心、腹泻等。
乳糖不耐受的诊断方法一般有临床诊断、呼氢测试、测试尿液ph值、尿半乳糖、大便还原糖等多种方法。
可喝发酵型乳酸菌奶粉缓解乳糖不耐受症状。

Answer 5

乳糖不耐受，是因为体内的乳糖酶缺乏或是不足，分解不了或是不能完全分解掉摄入的乳糖，从而导致腹泻、腹痛、腹胀等系列症状。
一般情况下，乳糖多存在于奶里及奶制品中，所以乳糖不耐受多发于婴幼儿，成人少见，成人一般是喝牛奶的时候才表现出来。
典型的就是一喝奶就拉肚子，一喝奶就拉肚子，不喝奶就没事，这样的情况是乳糖不耐受。