我脚三踝骨折已4个多月，目前脚腕角度能达到90度，请问大夫我怎样锻炼才能恢复正常。请答复。

如题所述

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第1个回答 2015-03-10

您好，踝关节三踝骨折创伤较大，后期的康复需要积极的功能锻炼，您现在锻炼时最好被动锻炼，让其他人或者自己辅助踝关节的屈伸，每次达到最大位置并坚持3秒，再放松，每次这样锻炼可以最大的避免踝关节软组织的粘连和恢复功能。追问

高大夫您好！我目前继续在踩墙，弓箭步压腿，做脚背屈伸活动，或者在多走路，是否都可以改善一下脚腕这里的角度，谢谢！

追答

你好，目前骨折才4个月，继续锻炼会改善踝关节的角度的

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请问大夫我脚三踝骨折做了手术快4个月了,最近两天脚腕...答：回答：脚踝术后长时间不动,造成僵硬是很正常的,现在需要立即锻炼,主要是关节的屈伸,旋转等锻炼。可以利用弹力带增加阻力练习,可以练习压腿,练习单脚站立等。

脚踝手术后锻炼什么时候锻炼答：也可以让家属帮助练习，练习的过程中，可在膝关节下垫一个小枕头，这样有利于使小腿三头肌处于放松的状态。3 随着时间的推移与踝关节所能耐受的强度的增加，今后就可以利用自己体重来进行角度的练习了，比如下面几个方法：“弓箭步”——患肢在后，脚尖自然向前，膝关节伸直，下压脚踝。这样可以充分...

我的右脚腓骨下端骨折已经近4个月,请教恢复锻炼的问题答：骨折线模糊，对线对线尚可~！我刚开始比较严重~左腿肿胀压迫神经~在晚一个晚上腿可就废了，万幸~！至于受伤的腿的颜色比好腿深点嘛完全正常~建议加强功能锻炼~配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物我现在也只能弯曲90度~通过功能强化训练早晚能逼过来！越你早日康复！

请问大夫我脚内,外,后踝三处骨折已做手术三个月了,现在小腿肌肉萎缩...答：回答：你好,请问踝关节骨折以后做了内固定手术吗?术后是否打了石膏托外固定?通常由于骨折等原因,需要制动的情况下相应的肌肉会萎缩,在恢复正常的活动以后,萎缩的肌肉会逐渐恢复。由于踝关节受力大,骨折恢复以后不建议大强度锻炼,正常活动走路的话在2个月内肌肉会逐渐恢复。

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