我也有过类似的阶段经历，那是我在高中时候，每次考数学我都会因为简单的题目失分（我高中数学很好的，但是很难达到我理想中成绩），因为粗心，注意力不集中，尤其在重要考试的时候，紧张、焦虑等，后来一次测试中，我因为实在静不下心做试卷，于是就不参与考试了，老师给我讲了他的高考经历，他由于紧张、急躁，在高考时他最拿手的数学失利。因此他落榜了！他给我说他静下心的经验是：“做题之前深呼吸，放松心情，给自己适当的找个借口吧。例如，你可以安慰自己知识考试并不会因为这次考试就决定了你的一生。所以，放下心理的重担！才会考出好成绩。碰到拿不准的题目一定不要心急、静下心先做自己会的题目。”
平时考试的时候，有意识的锻炼一下自己的心理素质，即承受压力的能力。不论大小考试，都抱着一颗平常心，高考其实也没那么可怕，只是考生自己给自己的压力太大了。
希望这些对你又好帮助，因为我也是从你这一步走过来的，加油啊！
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