女生发质干枯，应该如何进行改善？哪些食物可以起到改善发质的效果？软化柔顺头发，说的更直接一点就是大家经常做的“离子烫”。用保湿洗发水洗两遍。哪些食物可以起到改善发质的效果？鳄梨，芦笋，生的蜂蜜可以起到改善发质的效果。
软化柔顺头发，说的更直接一点就是大家经常做的“离子烫”。每年年底，很多女生都会去老家过春节，做离子烫发，拉直。软化直发的原理是一样的。软化后清洗干净，然后吹干拉直。和拉直头发没什么区别。
用保湿洗发水洗两遍，如果你的头发已经因为烫发、染发受到了不同程度的损伤，那么接下来，你一定要选择一些合适的具有保湿功能的洗发水，可以让你的头发补充水分。洗两次头。第一次主要是发根，把留在头发上的污垢和头皮屑洗掉。第二遍是洗头皮。将适量洗发水倒在掌心，搓出泡沫，打圈按摩头皮。这样会促进头发的血液循环，然后用大量的水冲洗头发，直到完全洗干净。
哪些食物可以起到改善发质的效果？鳄梨。鳄梨是一种广受赞誉的神奇食品。它富含维生素B和E，能促进头皮健康和头发生长。鳄梨还含有健康的单不饱和脂肪，可以使毛囊湿润、水润、有光泽。生蜂蜜，直接从蜂巢找原蜜效果最好。在饮料中加一勺或者涂在全麦片上，可以让头发有光泽，滋润。芦笋，芦笋富含叶酸和B族多种维生素，可以帮助身体更好地吸收蛋白质，并在头发上表现出来。仅仅一杯芦笋就能超过你每天所需蛋白质的一半。这一点很重要，因为蛋白质摄入不足会导致头发变稀。
富含蛋白质的食物。头发的主要成分是角蛋白，所以一些富含蛋白质的食物对护发有非常显著的作用。如猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品、蛋类和鱼类食物。蛋、鱼、肉、奶能促进头发角蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；猴头菇可以促进头发的生长。大豆、黑豆等豆类可以防止头发分叉或断裂，是预防过早秃顶的好食物。
