573千卡相当于跑步多久

Question

如题所述

Answer 1

1小时。
慢跑1小时，可能能消耗650-700千卡，相当于七点五两至九两的饭的热量。
一般情况下，消耗100千卡需要跑步至少10公里以上，即10000米以上。一个半小时左右能消耗100千卡路里左右的能量。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多。