第1个回答 2022-01-22
减完肥瘦下来是会变漂亮的。
减肥还需要管住嘴迈开腿。
健康减肥具体该怎么做？
1、吃饭前先喝水
坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。
2、晚饭七分饱
总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。
3、多吃黄瓜
大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。
黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。
4、多做有氧运动
有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。
5、充足睡眠
当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢
第2个回答 2022-01-22
每个女生都有一个减肥梦，很多看起来很瘦的女生也在不断追求的减肥，但是减肥对每一个人来说又都是很困难的，特别是对身高不超过160，体重高达140斤的胖子来说，越胖越难减。但是如果能够坚持住，通过调整自己的锻炼与饮食把体重减下去，就会有很大的改变。
都说“每一个胖子都是潜力股”，体重和颜值无关，有很多胖女生颜值都很高，瘦下去后惊艳到很多人。今天小编就给大家说一说一些胖女孩瘦下去后的惊人改变吧，看看有没有“刺激”到你吧！
眼睛会变大，变有神
眼睛会变大 变有神
眼睛是一个人心灵的窗口，所有人都希望自己有一双又明亮又好看的大眼睛。很多比较胖的女生眼睛比较小，因为脸上的肉比较的多，肌肉支撑着就把眼睛挤了起来，给人一种睁不开的感觉，十分的没有神采，很呆滞。但是瘦了之后，脸上的肉就会大量的减少，眼皮也会变薄，眼睛都会变大一圈，整个人看起来变得特别有精神，眼神也不再呆滞了哦！
五官变得更加精致
五官变得更加精致
减肥后会发现被自己脸上的肥肉压下的嘴角会变得向上扬，鼻梁也会变得更加的挺拔，五官都有很大的变化，变得更加的精致有型。胖的时候涂个口红都会显得嘴巴又大又厚重，连涂个眼影都会让自己变得特别奇怪。瘦了之就后会发现，不管怎么化妆，哪怕素颜出门自己的颜值都很耐打，而且整个人都会有一种特别自信迷人的气质。
给人一种变年轻的感觉
给人一种变年轻的感觉
肥胖会把人显得像个中年大妈，因为身材的原因，很多漂亮的衣服都穿不了，大多会选择穿一些颜色比较深的衣服来让自己尽量显得瘦一点。无论是从穿衣到长相都特别的显老，瘦了之后整个人的身材、气质都会有很大的变化，平时穿衣也更加的自信，更加青春，各种漂亮的衣服再也不怕穿出肥胖感。整个给人一种积极向上的感觉，从“大妈”到“小仙女”的改变可能仅仅是由于几十斤的肥肉。
第3个回答 2022-01-23
瘦下来只能说你的体重减轻了，但是你的眼睛，眉毛鼻形等等不会发生改变，所以要看怎么分析这个问题。但总的来讲太胖了对健康不好，所以应该适当的减肥。一起来看看相关知识：
水煮蔬菜减肥法
水煮南瓜
南瓜本身的口感就带着香甜，只需要水煮过后，就会拥有清甜软糯的美好香味。而且南瓜的热量非常低，是减肥代餐的很好选择。
水煮芦笋
作为西餐最常见配角的芦笋，绿得娇嫩鲜艳，带着春天的气息，只需经过简单的烹调，就足以让人胃口大开。其实芦笋嫩茎的食用方法颇多，西餐中一般生吃，也可以削皮蒸熟或煮熟后，再佐以融化的奶油或奶酪食用。
水煮秋葵
无论从外形到口感都非常新奇的秋葵，煮过的秋葵鲜嫩爽脆，独特的粘液又增添了一份奇妙的口感，水煮后蘸酱油或奶油酱都很美味。另外，秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，能使皮肤美白、细嫩，所以姑娘们多吃些噢~新鲜秋葵必须低温保鲜，但它又无法享受冰箱冷藏的礼遇，所以娇贵的秋葵只能储藏在9℃左右的环境中。
吃蔬菜的好处
1.蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。现代人的饮食，摄取加工制品太多，因此更应该多吃蔬菜，除了可延缓食物消化吸收的速率，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。
2.蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。
第4个回答 2022-01-23
是的，如果能够坚持减肥，如果是瘦下来了肯定是可以变漂亮的，因为不少女胖子五官很精致的。