辟谷对人身体有何好处？三个月不吃饭真的扛得住？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都越来越在意自己的身体健康，就想到用辟谷的办法来给身体调理一下。辟谷就是不吃五谷杂粮，用药膳或其他的食物来饱腹，或者是在一段时间里进行断食。辟谷这个说法也是从古代传下来的。如果能够进行正确的辟谷，对身体也有着一些好处，可以减肥排毒软化血管等，不过虽然辟谷对身体有着一些好处，但是有些人因为不会正确的辟谷方法，盲目辟谷，导致身体受到伤害，起到相反的效果，这样对身体是非常不好的。

在辟谷之前一定要搞清楚，不是所有人都能够尝试辟谷，身体不好的人跟有疾病的患者是不可以进行辟谷的，如果不知道自己适不适合辟谷，可以去询问医生，做一下综合的评估再来决定。不过如果能够尝试辟谷的话，辟谷的好处还是非常多的，能够让自己的肠道和胃得到休息跟调节，也能让心灵得到升华与进化，也能够陶冶自身的性情。

身体清爽了，心情也就好了，也能够去除身体中多余脂肪，达到一些瘦身的效果。这是因为在辟谷期间进食相对来说很少，所以肝脏和肠胃的负担就会变小。内脏器官们就会开始进行自己调节修复，所以适当的辟谷，能够对血液中的血脂有效降低，而且能够缓解高血压的症状。辟谷不是指三个月都不吃饭，而是在食物上有所选择，不吃辟谷时不能吃的食物，三个月是可以扛得住的。

人类长期的食饮食习惯会让自己忍不住吃一些好吃的东西，所以在辟谷的时候需要有强大的信心，也要抵住美食的诱惑。当身边的亲朋好友劝自己吃美食的时候，一定要坚持下去，给自己的内心进行强化训练，只要能够忍住美食的诱惑，其他的都比较简单了。

Answer 2

屁股可以帮助身体排毒，能够很好的清除宿便，从而达到排毒的目的，因为辟谷会使热量的摄入变少，所以也有利于减肥，还能够增强肠胃的吸收能力，使消化系统的工作效率得到更好的提升，还能够净化和软化血管；三个月不吃饭其实是扛不住的辟谷不是说一味的不吃饭，而是对于吃饭会特别的讲究。

Answer 3

能够降低体重，可以排毒，能够促进血液循环，可以加快新陈代谢，会感觉精力充沛；三个月不吃饭身体是扛不住的。

Answer 4

这样可以降低体重，可以促进身体的代谢，可以消耗脂肪，可以预防三高。肯定是扛不住的，这个时候你一定要吃一些低热量的食物。