/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc051a5872c111728b4710282a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc051a5872c111728b4710282a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc051a5872c111728b4710282a"/>
也不易过多使用，物极必反的道理还是有一定说服力的！
晚上喝水的好处：
对于血压偏高、肥胖的人是有好处的。因为晚上睡觉的时候血液流动慢，多喝水可以稀释血液。有效避免脑血栓、脑梗塞的发生。
晚上喝水的坏处：
晚上喝水过多会造成长时间的憋尿，久之引起膀胱括约肌的失调，引起小便失禁以及排尿困难，如果是贫血等的话，会加剧，有可能引发供氧不足。所以说这也是有危害性的。特别是肾虚的人，虽然没有什么实质性的伤害，不过您半夜可就睡不踏实了。再者晚上喝水过多造成眼袋形成，建议晚上不要喝过多水。
众所周知多喝水对人体来说好处是相当多的，当然多喝水也有很多坏处。
多喝水的好处:
1)补充人体必需的水分。
2)有利于稀释血液。
3)有益于新陈代谢。
4)对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。
5)可以润肠通便。
6)利于食物的消化。
7)不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。
8)可以防眼干，避免视力快速下降。
9)多喝水可以预防泌尿系统疾病。
10）维持生命需要。
多喝水的坏处：
1）饭后半小时不宜多喝水：饭后半小时最好不要喝大量的水，以免冲淡胃液，稀释胃酸，损害消化功能。人们进食以后，食物占据了胃肠的大部分空间。再喝许多水，会把胃撑得满满的，使人有胀痛感。另外，如果人吃得过多，再喝大量的水，胃内食物沉重，还会使胃下垂或扩张。
2）过量饮水会导致水中毒：过量饮用水会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。
3）增加肾脏负担：没有口渴而过量饮水就和肚子不饿增加胃肠负担一样，另外有些人在服用西药的时候喜欢大量饮水认为有好处或者试图稀释西药来减轻副作用也是不科学的，因为很多药物都是与蛋白质结合的，喝再多水也不会被稀释的，只会增加肾脏负担而已。
4）心脏不好喝水宜少量多次：临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。因为大量水进入人体并被吸收后，会导致人体体液量明显增多，使血液变稀，血容量增加，这导致心脏负荷加重，心脏不得不加大输送血液的力度和速度。心脏这种工作量的增加对正常人来说问题不大，但对心脏病患者来说，他们原本就不健全的心脏往往很难承受这样的变化，因此很可能诱发或加重病情。
5）6个月以下婴儿感冒不易多喝水:美国巴尔的摩约翰斯·霍普金斯儿童医疗中心的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状。未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠。应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。6个月以上的幼儿则不受此限制。对于6个月以上婴幼儿，应避免过度稀释他们饮用的配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。
6)个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患不宜多喝水：因为多喝水会增加抗利尿荷尔蒙的分泌，由于它能通过刺激水从肾收集管的重吸收来保留液体，若在抗利尿荷尔蒙分泌增加的时候给予额外多的液体，便会引起水分过剩，体内电解质不平衡，可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。
本回答被网友采纳1、利尿：每日清晨空腹喝温水，一般十五到三十分钟就有排尿的感觉，效果非常迅速明显。
2、促进排便：对于习惯性便秘的人群，清晨饮水可促进排便。主要是因为水对胃肠进行洗刷冲洗，不会导致粪便淤积干结。饮水对胃肠有一定轻微的刺激，能促使胃肠蠕动有利于排便。
3、排毒：晚餐如果吃的比较杂乱且丰富，容易摄入过多的动物蛋白及盐分。其中动物蛋白质可在体内分解成毒性物质，导致毒素增加，早晨饮用温水可以帮助排毒。
4、预防高血压、动脉硬化：充分饮水有利于把体内的氯化钠很快排出体外降低高血压及动脉硬化发病率。
5、中毒：每日饮水应适量，正常保持在2000毫升以内，过多的饮水也会导致人体水中毒。
每日饮水的时间应定时定量，不要等渴了才喝水，此时身体已经在缺水状态下，对身体不利。
多喝水还有助于促进新陈代谢。人体的新陈代谢需要足够的水来进行正常运作，如果缺水，新陈代谢就会减慢，导致体内废物排泄不畅，容易积累毒素。而充足的水分则可以帮助消化系统顺利运行，提高身体排毒能力。
另外一个好处是多喝水有助于控制体重。有时候我们会错误地将口渴误认为饥饿感，导致过量进食。通过多喝水，我们可以有效地缓解口渴感，并减少食欲。饱腹感也会让我们在饮食上更加节制，从而达到控制体重的目的。
过度饮水也可能带来一些坏处。特别是在短时间内大量饮水，可能会造成水中毒。水中毒是指体内的电解质平衡被打破，血液中的钠离子浓度过低。这种情况下，我们会感到头晕、恶心、呕吐等不适症状，严重时甚至可能引发抽搐和昏迷。所以，在饮水方面要适量，不要过度。
另外一个可能的坏处是频繁排尿。多喝水意味着我们需要更频繁地排尿，这可能会给日常生活带来一些不便。比如，在工作或学习期间需要频繁上厕所，影响效率和专注力。因此，在饮水方面也要根据自己的实际情况来合理调节。
多喝水对于保持健康和美丽的皮肤具有积极的作用。但是我们也要注意适量饮水，避免过度，以免带来不必要的健康问题。在日常生活中，我们可以根据自己的身体需求和活动情况来合理调节饮水量，并结合其他健康习惯，共同维持良好的生活状态。本回答被网友采纳
多喝水还有以下益处：
保护关节和软组织，减少受伤风险；
改善心血管健康，预防中风和心脏疾病；
帮助肝脏和肾脏更好地排毒；
提高免疫力，预防感冒和其他疾病；
帮助控制体重，尤其是在饭前喝一杯水可以让你感到更饱；
促进身体新陈代谢，有助于消耗热量。