赵丽颖生娃后依旧85斤，秘诀在这里，宝妈大多都做不到
对于大多数女性来说，相信没有不希望，产后立即恢复好身材的，但却没有多少人能够实现，看着明星产子后，依旧能够快速恢复好身材，都会各种羡慕嫉妒，为什么偏偏自己不行。很多人可能都想探究一下女星生娃后，快速恢复好身材的秘诀。
但我要说的是，即使你知道了女星们产后快速恢复好身材的秘诀，估计也没有多少人，能够做好，不信接着往下看吧！
为什么大多数宝妈产后，体重不减反增呢？
对于大多数宝妈来说，产后身体虚弱，需要恢复身体，并且为了乳汁充足，不论老人还是宝妈，都会认为，自己需要好好补身体，吸收大量营养，才能恢复好身体，给宝宝提供充足母乳的。这并没什么问题。
但是问题在于宝妈们大多都管不住自己的嘴，同时也迈不开自己的腿，这样久而久之，不长肉，又怎么可能呢？
女星宝妈产后如何恢复好身材的呢？
赵丽颖是如今大家都非常喜欢的女星，她也才生娃不久，但是她的身材，却和产前没有多少区别，依旧完美，体重依旧不过百。这是为什么呢？
看看颖宝在个人社交平台，晒的一日三餐照片吧！
颖宝产后的食物，油水很少，半碗黑米，和一碗青菜鸡蛋汤，以及一些水果。至于还有没有其他独家食谱，就不得而知了。反正就颖宝晒出的这点食物，估计对于大多数宝妈来说，都是不够塞牙缝的吧！更何况很多宝妈的产后月子餐，还是顿顿大鱼大肉，顿顿都是油腻汤水，为了宝妈能够奶水丰富，各种给宝妈补身体。
相信大多数网友都不敢相信的吧，这就是产后的一日三餐，很多网友，第一反应是不相信，随后就是这样的减肥方法，我做不到。
估计大家没有产后身体恢复的专业指导人员，也不敢这么吃的吧！害怕得了月子病，因此，大多数宝妈，产后依旧由老一辈人照顾月子，同样也是按照老辈人的方法，照顾饮食起居的。这样坐月子，虽然问题不大，但最终结果，只有一个“胖”字，身材走样到自己不敢相信。
我们虽然不需要像女星一样，为了自己的事业，急着瘦身减肥，恢复好身材，因此，即使产后也过着近乎苛刻的克制饮食。但是我们也不能吃得太过随意，更不能暴饮暴食，还是需要注意适当克制的，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，也是不错的选择。
再看看颖宝产后的健身照吧！
颖宝在以前，不一定会专门去健身的，但是在产后，为了恢复好身材，也是坚持不懈地进行健身锻炼，还练出了点肌肉，晒出了自己的成果。这身材，哪里有一点刚生完娃的样子啊！
殊不知，颖宝为了产后能够快速恢复好身材，背后不知道留下的辛勤汗水有多少！而相比于大多数宝妈，产后基本上都是静养，除了吃，就是睡，如果不是吃饭，估计都懒得下床走动一下的，过着猪一般的生活，虽然幸福了，但是幸福肥也随之而来。
大多数宝妈，产后本来吃得就非常好，加之又缺乏运动，不长肉，那才有鬼了。
宝妈产后，想要更好地恢复身体，其实是需要适当运动的。顺产的宝妈，最迟产后一周，就可以多下床走动了，剖腹产的宝妈，最迟半个月的样子，也是需要下床活动了。并且还需要每天坚持适当运动，这样才能够保持好身材，快速恢复身体。要知道节食减肥的方法，产后的宝妈，最好是不要轻易尝试，而唯有运动，才是宝妈产后恢复好身材的最佳选择，也是最廉价最有效的方法。
管理好自己的心情
一些宝妈产后，容易抑郁，这样不仅对自己，对宝宝，对家人都是不好的。因此，宝妈产后需要尽量管理好自己的情绪，放松心态，有什么情绪，最好不要憋在心里，而是要发泄出来。
做为家人，应该要多多体谅一下，多多关心照顾好宝妈，不要都去照顾宝宝了，而忽视了宝妈的存在，宝妈也只有调节好自己的情绪，才能控制饮食，从而不会出现极端饮食的问题。这不仅有利于身体健康恢复，对于自己减肥瘦身也是非常有帮助的。
说句心里话：
产后想要恢复好身材，需要掌握正确的减肥瘦身方法，首先要自律，坚持。不仅要管住自己的嘴，还要迈开腿，持之以恒地坚持锻炼。并且还需要科学合理循序渐进地运动锻炼，不然减肥不成，反而有损自身健康。我们没有明星的压力，恢复身材的时间，可以延长一些，做到1、2年恢复，也是可以的，这就是明星无法和我们相比的优势，不是么？
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~