你是否困扰与无法忘记某个让你很痛苦的人，越想忘记却越难以忘记，这里有帮助你忘记的好方法
我觉得忘记一个人最好的方法就是给自己找一个心的目标。经历过的一切都可以转化为经验并储存在大脑中，大脑是人们的记忆。 必要时，我们将从大脑中转移这些经验，并将过去的记忆与当前的心理活动联系起来。 然而，在我们的生活中，我们会遇到各种各样的事情，比如彼此分离，或者被背叛和情感打击。 显然，这样的经历是痛苦的，但它也储存在我们的大脑中，成为我们记忆的一部分。
我们怎么能忘记这些我们想忘记的人或事，或者一些痛苦的记忆？ 讽刺的反弹 当我们在情感上受到伤害时，我们常常会深深地记得这种痛苦。我们不知道我们是不愿意还是真的伤得太深了。 很难忘记伤害我们的人。我们天真地以为，只要你喝醉了，一切都会好的，但这只是短暂的记忆丧失，你将永远有一个清醒的时刻。 因此，对于这些不愉快的记忆，我们尽最大努力去忘记它们，尽最大努力抑制我们的想法，以免记不起它们。
结果是相反的效果，你越想忘记，你记得越深。心理学中讽刺性的反弹意味着我们越是控制自己不去想，我们就会想得越多。 当列夫·托尔斯泰还是个孩子的时候，他被不去想白熊的想法所控制。小时候，托尔斯泰的哥哥让他坐在角落里，直到他不再想那只白熊。 但是直到我哥哥回来，小托尔斯泰仍然坐在角落里。结果，他不禁想起了白熊或与之相关的东西。寻找一个新的情感对象:情感问题经常让人纠结于某一点。
如果我们想要一个好的转移，我们可以找到一个新的情感对象，并将我们的情感转移到这个新的对象上，所以最初的痛苦会慢慢消失。但是，不能随意搜查这个物体，也不能第二次受伤。所以我觉得忘记一个人最好的方法就是给自己找一个心的目标。
忘记一个人最好的方法是让自己忙碌起来，让自己慢慢变得优秀。
为什么这样说呢，如果我们自己忙碌起来了，就没有那么多的时间去回忆一个人了，我们忙碌起来了，就有我们要做的事情，或者是健身运动，或者是看看书读读书，培养自己的兴趣爱好。这些都是需要用耗费时间，只有我们认真付出了才会得到回报。不管是健康的身体，还是渊博的学识，都是需要慢慢培养出来的。
我们想要忘掉一个人的话，最好的方式就是让自己忙碌起来，让自己变得更优秀，不断充实自己可以扩宽我们的眼界，慢慢的等到你优秀起来再回头看时，你就会觉得之前的那个人并不算什么。我们只要接触到更好更优秀的圈子中，我们才会发现原来厉害的人有那么多，原来还有这么多的人在默默地为自己的未来而努力奋斗着，我们只有更好的去提升自己，才会让我们的人生变得更有意义。而不是去回忆过去，想念着一个爱而不得的人，这样没有什么意思，更对你的将来没有什么用处。
所以说忘掉一个人最好的方式就是让自己忙碌起来，让自己慢慢变得更优秀。到时候我们就可以跳出现在的圈子，融入更高层次的圈子中，和更多优秀的人做朋友，和更多厉害的人交流，和更多有才华的人工作生活。过去就是过去，回忆就是回忆，其实忘掉一个人并没有你想象中的那么困难，你只要让自己忙碌起来，就可以轻而易举的忘掉那个人。毕竟存在于过去中的人对并不是很重要，我们更重要的是去如何让自己变得更优秀，我们变得更优秀了，就会发现那个人在我们心目中的存在其实并没有那么重要。

2.不要再去你们经常去过的地方。对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤，所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方 。

3.尽量不要提跟对方有关的事情，比如说名字习惯等。有时候一件很小的事情也会让自己想起过往，想要忘记一个人就把和对方有关的所有事情忘掉，那么就不要在提到ta，慢慢的就会忘记的。

4.想尽办法不要看到ta。对于想忘记一个人最可能是ta给了你伤害，所以自己才不愿意见，才想要忘记。因此最好是不要相见了，没有相见也就不会再想起之间的种种故事。

5.一场远行，旅途是一个不错的选择。一个简单的远行能够让我们尽可能的放松，忘掉那些烦心事。建议旅行的地方稍微远点，这样时间比较久，而且去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又能有一个倾诉的对象。一个人的旅途时，抛下你的身份，抛下你的朋友圈，抛下你的工作，一个人与大自然零距离接触。就好像人的大脑需要定期清理，把过去的记忆冲刷干净，美好的画面才能住进来。本回答被网友采纳